たっぷり野菜のオムレツ

チャコちやん
チャコちやん @cook_40170688

イタリア料理の本にあったフリッタータをヒントに、自分好みの味にアレンジ。お弁当にも最適♪
このレシピの生い立ち
イタリア料理の本で見つけたのですが、我が家のオーブンに入るフライパンの大きさではなかったので、結局試行錯誤で本とはまったく違うレシピになりました。野菜も色々試してみてください。私はピーマンとプチトマトのセットが最も好きです。

たっぷり野菜のオムレツ

イタリア料理の本にあったフリッタータをヒントに、自分好みの味にアレンジ。お弁当にも最適♪
このレシピの生い立ち
イタリア料理の本で見つけたのですが、我が家のオーブンに入るフライパンの大きさではなかったので、結局試行錯誤で本とはまったく違うレシピになりました。野菜も色々試してみてください。私はピーマンとプチトマトのセットが最も好きです。

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材料

12cmフライパン用
  1. 1個
  2. 玉ねぎ 8/1個
  3. ピーマン 1/2個
  4. プチトマト 2個
  5. 粉チーズ(パルメザン) 大さじ1
  6. 少々
  7. こしょう 少々
  8. オリーブ 小さじ2

作り方

  1. 1

    玉ねぎ、ピーマンは粗みじん切り。プチトマトは1/4に切ります。卵は溶いて粉チーズ、塩コショウとあわせておきます

  2. 2

    フライパンに玉ねぎ、ピーマンを炒めます。

  3. 3

    卵液に2とプチトマトを入れて混ぜます。

  4. 4

    12cmフライパンを温めてオリーブ油小さじ1程度を薄くのばし、3を入れます。

  5. 5

    4の周りが軽く固まった程度で、180℃に予熱しておいたオーブンにフライパンごと入れて、8分焼きます。

  6. 6

    焼き上がったら、粗熱が取れたところでフライパンから取り出し、好み大きさに切ります。フライパンを裏返すと簡単にはずれます。

コツ・ポイント

野菜は玉ねぎ必須。他は赤(にんじん、パプリカなど)と緑(ほうれん草、皮付きかぼちゃ、ブロッコリーなど)の野菜を選んでいろいろ試してみてください。
オーブンによって焼き時間は加減してください。

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チャコちやん
チャコちやん @cook_40170688
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食べるのが大好きですが、面倒くさがりや♪手抜きばんざーいっ!!
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