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デトックス☆美肌にんじんスープ
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デトックス☆美肌にんじんスープ-レシピのメイン写真

デトックス☆美肌にんじんスープ

Choi☆Choi
Choi☆Choi @cook_40204965

大量に作ってストックしておけば忙しい朝にも温めてすぐいただけます。Bカロチンたっぷりで身体が目覚めますよ♪
このレシピの生い立ち
肌荒れを治したくて&と冷蔵庫内のにんじんを食べきりたくて。しょうがパワーでポカポカにもなります。

大量に作ってストックしておけば忙しい朝にも温めてすぐいただけます。Bカロチンたっぷりで身体が目覚めますよ♪
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肌荒れを治したくて&と冷蔵庫内のにんじんを食べきりたくて。しょうがパワーでポカポカにもなります。

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デトックス☆美肌にんじんスープ

Choi☆Choi
Choi☆Choi @cook_40204965

大量に作ってストックしておけば忙しい朝にも温めてすぐいただけます。Bカロチンたっぷりで身体が目覚めますよ♪
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肌荒れを治したくて&と冷蔵庫内のにんじんを食べきりたくて。しょうがパワーでポカポカにもなります。

大量に作ってストックしておけば忙しい朝にも温めてすぐいただけます。Bカロチンたっぷりで身体が目覚めますよ♪
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材料

6人分位
  1. にんじん 2本
  2. 玉ねぎ 1コ
  3. しょうがスライス 2〜3枚
  4. 水 600ml
  5. 固形コンソメ 2コ
  6. オリーブオイル 大さじ1
  7. 塩コショウ 適量
  8. 牛乳or生クリーム お好みで
  9. ドライパセリ 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは微塵切り、にんじんは1センチ幅の輪切り、しょうがは薄切りにします。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れて玉ねぎを炒めます。*あめ色になるまでじっくり炒めた方が美味しいです。

  3. 3

    玉ねぎがあめ色になってきたらにんじんとしょうがを入れて更に炒めます。

  4. 4

    全体に油がまわったら水を入れて煮立たせます。

  5. 5

    煮立ったらコンソメを入れ、弱火にして15分位煮込みます。

  6. 6

    野菜が柔らかくなるまで煮込んだら味をみて足りないようであれば塩こしょうをし、汁ごとミキサーにかけます。

  7. 7

    器に盛りドライパセリを降り入れて出来上がり。食べる直前に牛乳や生クリームを少しいれるとまろやかな味になります。

コツ・ポイント

玉ねぎをよく炒めると旨味とコクが凝縮されて美味しく仕上がります。
つめたく冷やしても美味しいです。

にんじんをじゃがいもやかぼちゃに変えてもOKです。

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Choi☆Choi
Choi☆Choi @cook_40204965
2013/11/07 14:04に公開

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