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Choi☆Choi

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    フライパンで簡単!筍と鶏手羽の煮物

    たけのこ • 手羽元 • 水 • 醤油 • 酒 • みりん • はちみつ • 粉末だし • 酢 • ごま油
    • 3〜4人分
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    簡単・材料費格安☆本格チンジャオロース

    牛肉 • ピーマン • たけのこ • 長ネギ • にんにく • しょうが • 塩麹 • 片栗粉 • 醤油 • 酒 • 砂糖 • 黒胡椒 •
    • 4人前
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    根菜と鶏肉とこんにゃくの煮物

    れんこん • にんじん • こんにゃく • 鶏もも肉 • きぬさや • 水 • 醤油 • みりん • 酒 • はちみつ • 粉末だし • ごま油
    • 3〜4人分
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    5分で完成☆ポキ風おつまみorサラダ

    マグロ • アボカド • ごま油 • 醤油 • わさび • 白ごま
    • 2人分
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    材料費格安!旨辛☆麻婆豆腐

    木綿豆腐 • 挽肉 • ネギ • ニラ • しょうが • にんにく • 鷹の爪 • 豆板醤 • 酒 • 水 • 味覇 • 甜麺醤 •
    • 3〜4人分
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    赤ワインと一緒に♪柔らかタンシチュー

    牛タン • たまねぎ • セロリ • にんにく • 小麦粉 • 水 • 赤ワイン • ホールトマト • ウスターソース • 固形コンソメ • ローリエ • ネギ •
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      ネギ塩ダレが決め手☆塩豚丼

      豚バラ肉 • 塩麹 • ねぎ • 味覇 • 生姜 • にんにく • レモン • しそ • 炒りごま
      • 2人前
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      激安肉が変身♡牛肉の赤ワイン煮込

      牛肉 • 玉ねぎ • セロリ • にんにく • オリーブオイル • 塩胡椒 • 水 • 赤ワイン • ローリエ • ケチャップ • ウスターソース • 固形コンソメ •
      • 3〜4人前
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      おもてなしにも!タコのカルパッチョ

      タコ • ベビーリーフ • しそ • パプリカパウダー • オリーブオイル • レモン • ブラックペッパー
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        ダイエットに!冬瓜のそぼろ餡掛け

        冬瓜 • しょうが薄切り • 鶏挽肉 • 水 • 麺つゆ • しょうがすりおろし • 片栗粉 • わけぎ
        • 3〜4人分
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        柿とクリームチーズのサラダ

        レタス • にんじんの葉 • 柿 • アボカド • クリームチーズ • 黒胡椒 • オリーブオイル • クレイジーソルト
        • 2人分
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        デトックス☆美肌にんじんスープ

        にんじん • 玉ねぎ • しょうがスライス • 水 • 固形コンソメ • オリーブオイル • 塩コショウ • 牛乳or生クリーム • ドライパセリ
        • 6人分位
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        短時間でもう一品!簡単かぶの浅漬け

        かぶ • 塩 • 鷹の爪 • 塩昆布
        • 2人分
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        簡単レンジで5分!れんこん海老しんじょ風

        れんこん • むきえび • 生おから • 片栗粉 • 塩 • 麺つゆ • 水 • 柚子胡椒 • 片栗粉
        • 2人分
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        ヘルシーなのに満腹☆れんこんささみバーグ

        れんこん • ささみ • たまねぎ • おから • 片栗粉 • 塩こしょう • オリーブオイル • しょうゆ • みりん
        • 2人分
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        冷蔵庫にあるもので簡単エスニック☆ガパオ

        挽肉 • 玉ねぎ • ピーマン • にんにく • しょうが • 鷹の爪 • 酒 • ナンプラー • オイスターソース • 塩胡椒 • たまご • ドライバジル
        • 2人分
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        簡単速おつまみ♪れんこんの梅しそあえ

        れんこん • 梅干し • しそ • みりん
        • 2人分
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        胸肉でヘルシー♪うまうまダレの油淋鶏風

        鶏胸肉 • 塩麹 • ねぎ • 醤油 • すし酢 • 豆板醤 • ごま油 • 水 • しょうがすりおろし • ニンニクすりおろし
        • 1人分
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        揚げずにヘルシー♪かぼちゃチーズコロッケ

        かぼちゃ • チーズ • パン粉 • オリーブオイル • 塩
        • 6〜8個分
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        超簡単!茄子の煮浸し〜めんつゆ任せ〜

        なす • しょうが薄切り • 水 • めんつゆ • ごま油
        • 1人分
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