チキン南蛮

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道新ポケットブック @cook_40204846

さっくり揚げて、甘酢だれに漬けました。
このレシピの生い立ち
麺つゆがあればお気に入りの料理も手軽に、繰り返し作ることができます。調味料をあれこれ使わなくても味が決まる、お勧めのメニューです。

チキン南蛮

さっくり揚げて、甘酢だれに漬けました。
このレシピの生い立ち
麺つゆがあればお気に入りの料理も手軽に、繰り返し作ることができます。調味料をあれこれ使わなくても味が決まる、お勧めのメニューです。

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材料

  1. A・麺つゆ(5倍濃縮) 大さじ1
  2. A・酢 大さじ1
  3. A・砂糖 小さじ2
  4. A・赤唐辛子 1本
  5. シシトウ 6本
  6. 長ネギ 1/2本
  7. 鶏もも肉 300g
  8. 塩、コショウ 各少々
  9. 片栗粉 適量
  10. 揚げ油 適量

作り方

  1. 1

    鍋にAを入れて中火にかけ、ひと煮立ちしたら火を止める。

  2. 2

    シシトウは竹串で所々に穴を開ける。長ネギは3cmくらいのぶつ切りにする。

  3. 3

    鶏肉は余分な脂と筋を取り、厚い部分に切り込みを入れて厚さを均一にする。両面に塩、コショウを振って片栗粉を付ける。

  4. 4

    170度の油でシシトウと③を順に揚げる。熱いうちに①を入れて漬ける。
    ※油が跳ねる場合があるので注意する

  5. 5

    フライパンを中火で熱し、長ネギを入れて転がしながら焼く。表面に焼き色が付いたら取り出し、④に加えて5分ほど漬ける。

  6. 6

    肉を取り出して食べやすい大きさに切る。器に盛ってシシトウと長ネギを添える。

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