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減塩 春巻き
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減塩 春巻き-レシピのメイン写真

減塩 春巻き

アイコ★ケン
アイコ★ケン @cook_40099181

1本あたり塩分0.67g。

具の塩分1本あたり0.45g。
皮の塩分1本あたり0.22g。

このレシピの生い立ち
うちごはんです。

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材料

10本分
  • ○豚ロース薄切り 細切り 200g
  • ○こしょう 少々
  • ◯酒 少々
  • ◯溶き卵 30g
  • ★きゃべつ 千切り短め 100g
  • ★たけのこ水煮 細切り 150g
  • ★しいたけ 細切り 30g
  • ★ピーマン 細切り 30g
  • 炒め油 適量
  • ◎水牛印 がらスープ 6g
  • ◎砂糖 6g
  • ◎減塩しょうゆ 20cc
  • ◎酒 15cc
  • ごま油 小さじ1
  • 水溶き片栗粉(具のとろみつけ) 適量
  • ~完全に冷めたら巻く~
  • 春巻の皮 (大) 10枚
  • 水溶き片栗粉(巻いて閉じ用) 少々
  • 揚げ油 700ccぐらい
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作り方

  1. 1

    ビニール袋に豚肉を入れ、
    ◯の下味をつける。

    • 減塩 春巻き作り方1写真
  2. 2

    ★の材料を揃える。

  3. 3

    フライパンに油を入れ、◯を炒める。

    • 減塩 春巻き作り方3写真
  4. 4

    さらに★を入れ炒める。

    • 減塩 春巻き作り方4写真
  5. 5

    ◎の合わせ調味料を作る。

    • 減塩 春巻き作り方5写真
  6. 6

    4に合わせ調味料を入れ、味付け。
    最後にごま油を少々。

    • 減塩 春巻き作り方6写真
  7. 7

    水溶き片栗粉を6に入れよく加熱する。
    (加熱が少ないと冷えたとき、水分が出る)

    • 減塩 春巻き作り方7写真
  8. 8

    バットに入れ、ほぼ10等分に切れ目を入れておく。

    バットの下に保冷剤を置き冷やす。又は冷蔵庫で。

    • 減塩 春巻き作り方8写真
  9. 9

    春巻きの皮に具を入れ、手早く巻く。

    • 減塩 春巻き作り方9写真
  10. 10

    天ぷら鍋に油をいれ、加熱する。

    • 減塩 春巻き作り方10写真
  11. 11

    巻き終わったものからそっと入れ、揚げる。

    • 減塩 春巻き作り方11写真
  12. 12

    具は加熱済みなので、安心。
    春巻きの皮がいい色になったら
    出来上がり。

  13. 13

    がらスープ

    • 減塩 春巻き作り方13写真
  14. 14

    • 減塩 春巻き作り方14写真
  15. 15

    • 減塩 春巻き作り方15写真

コツ・ポイント

具が温かいうちに巻くと皮がぶよぶよし、揚げたとき破れます。具が冷えてから巻くのがベスト。

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アイコ★ケン
アイコ★ケン @cook_40099181
2020/01/17 06:01に公開
1日6gまでの減塩料理と低たんぱく料理を多く載せています。減塩しょうゆ使用。
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このレシピのキーワード

春巻 しいたけ キャベツ ピーマン 豚ロース薄切り 酒 減塩醤油

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