ゆで卵（固め）を作り、アボカドを食べやすい大きさに切る

マカロニを表記の時間から1分短くゆでる

玉ねぎを薄くスライスする

深めのフライパンにオリーブオイルをひき、玉ねぎを炒める

玉ねぎがしんなりしたら、ツナを入れ炒める

５に小麦をを少しずつ入れ、混ぜる

小麦粉の粉っぽさがなくなったら、豆乳を数回に分けて加えとろみが出るまで混ぜる

しっかり混ざったら、コンソメと塩コショウを入れる

味が整ったら、茹でたマカロニを入れて軽く混ぜる

耐熱皿に９を入れ、ゆで卵をスライスしたものとアボカドを上に並べ、その上からぴざ用チーズをかける

オーブンで10分ほど焼いて出来上がり