ささみとトマトの炒め物 loveaozora @cook_40196539 ささみを使ったヘルシーな炒め物です！！このレシピの生い立ちお昼ごはんをヘルシーにしたかったからです。 もっと読む ささみを使ったヘルシーな炒め物です！！このレシピの生い立ちお昼ごはんをヘルシーにしたかったからです。 もっと読む ささみとトマトの炒め物 loveaozora @cook_40196539 ささみを使ったヘルシーな炒め物です！！このレシピの生い立ちお昼ごはんをヘルシーにしたかったからです。 もっと読む ささみを使ったヘルシーな炒め物です！！このレシピの生い立ちお昼ごはんをヘルシーにしたかったからです。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 ピーマン 1つ ささみ 100g もやし 100g トマト 大一つ 塩コショウ 適量 醤油 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ピーマンともやしはあらい、ピーマンは、適当な大きさに切っておく 2 ささみは大きめに切り、沸騰したお湯のなかで少し茹でる 3 トマトも熱湯のなかに入れて、皮をむく、そしてスプーンや手で潰す 4 フライパンに油をひいて茹でたささみ、切ったピーマン、あらったもやしをいれて炒めていく 5 塩コショウや醤油をお好みで！ 6 火が通り、もやしがしんなりして来たら潰したトマトをいれる 7 あとはトマトの水分が飛ぶまで待つ 8 完成！！ コツ・ポイント ささみはそんなに茹でなくても炒めるので、心配入りません 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18913477 コピーしました！ loveaozora @cook_40196539 2013/08/22 05:03に公開 フォロー中 フォローバック フォロー お菓子作りが、大好きですが、料理は、全部大好きです！！！よろしくお願いします。☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの もやし トマト ピーマン ささみ 似たレシピ その他のレシピ レタスとにらのお好み焼き★動画あり★ 簡単！♬塩麹&あんの抹茶ロールクレープ♬ 青じそのサムギョプサル風 ナポリタンのパウチでスープ コーヒーゼリーババロア（二層ゼリー） 鉄分たっぷり！きゅうりときくらげの酢の物 ジャージャー麺(炸醤麺) カスタードクリームパイ 冷凍パイシートで 皮から手作り水餃子 3分で簡単チョコケーキ TZATZIKI SAUCE EASY flour tortillas Dumpling In Thai Chili Broth Tilapia Amy's cucumber wraps 間違いない美味しさ筑前煮♡煮しめ・おせち 親子丼 簡単チキンのトマト煮 ✿赤いウィンナーにサニー巻いちゃった✿ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18913477
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