鉄分補給に! 簡単・鶏レバー炒め☆

まゆゆず
まゆゆず @cook_40034676

簡単に出来るおいしいレバー炒め☆
生姜醤油に漬け込むことでレバー臭さが気にならなくなり、とっても食べやすくなります!
このレシピの生い立ち
鉄分補給の為にはやっぱりレバーだと思い作りました。

鉄分補給に! 簡単・鶏レバー炒め☆

簡単に出来るおいしいレバー炒め☆
生姜醤油に漬け込むことでレバー臭さが気にならなくなり、とっても食べやすくなります!
このレシピの生い立ち
鉄分補給の為にはやっぱりレバーだと思い作りました。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2~3人分
  1. 鶏レバー 200g
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. ピーマン 1個
  4. 生姜 1片
  5. 醤油 大さじ2
  6. 大さじ1

作り方

  1. 1

    鶏レバーを水でよく洗う。
    食べやすい大きさに切り、心臓がある場合は火が通りやすいように切れ目を入れておく。

  2. 2

    ①のレバーをもう一度水で洗う。(心臓の中には血の塊があるので取り除く)

  3. 3

    玉ねぎはくし型に切り、ピーマンは玉ねぎに合わせて適当に切っておく。

  4. 4

    ボールに②のレバー、③の玉ねぎ・ピーマンを入れ、すりおろした生姜・醤油・酒を入れよく混ぜる。
    30分くらい漬けておく。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、レバー・玉ねぎ・ピーマンを入れ炒める。

  6. 6

    レバーの色が変わってきたら漬け汁も入れてしっかり炒める。
    汁気がなくなってきたら出来上がり!

コツ・ポイント

レバーは水でしっかり洗うこと。
漬け汁も入れて炒めることで、レバーに味がよくしみ込み食べやすくなります。
玉ねぎを入れると、レバーの臭みが気にならなくなるような気がします。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
まゆゆず
まゆゆず @cook_40034676
に公開
結婚3年目に突入しました(*^^)v 旦那と旦那の両親とおばあちゃんと同居しています(-"-) あと犬が2匹います(実は犬嫌いな私・・・)         今年12月にベビちゃんが生まれる予定です❤❤❤ 毎日、お弁当&夕ご飯作りを頑張っています(*^_^*)
もっと読む

似たレシピ