鉄分補給に! 簡単・鶏レバー炒め☆

まゆゆず @cook_40034676
簡単に出来るおいしいレバー炒め☆
生姜醤油に漬け込むことでレバー臭さが気にならなくなり、とっても食べやすくなります!
このレシピの生い立ち
鉄分補給の為にはやっぱりレバーだと思い作りました。
鉄分補給に! 簡単・鶏レバー炒め☆
簡単に出来るおいしいレバー炒め☆
生姜醤油に漬け込むことでレバー臭さが気にならなくなり、とっても食べやすくなります!
このレシピの生い立ち
鉄分補給の為にはやっぱりレバーだと思い作りました。
作り方
- 1
鶏レバーを水でよく洗う。
食べやすい大きさに切り、心臓がある場合は火が通りやすいように切れ目を入れておく。 - 2
①のレバーをもう一度水で洗う。(心臓の中には血の塊があるので取り除く)
- 3
玉ねぎはくし型に切り、ピーマンは玉ねぎに合わせて適当に切っておく。
- 4
ボールに②のレバー、③の玉ねぎ・ピーマンを入れ、すりおろした生姜・醤油・酒を入れよく混ぜる。
30分くらい漬けておく。 - 5
フライパンに油を熱し、レバー・玉ねぎ・ピーマンを入れ炒める。
- 6
レバーの色が変わってきたら漬け汁も入れてしっかり炒める。
汁気がなくなってきたら出来上がり!
コツ・ポイント
レバーは水でしっかり洗うこと。
漬け汁も入れて炒めることで、レバーに味がよくしみ込み食べやすくなります。
玉ねぎを入れると、レバーの臭みが気にならなくなるような気がします。
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