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柚子胡椒とろろ de ナス麺
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柚子胡椒とろろ de ナス麺-レシピのメイン写真

柚子胡椒とろろ de ナス麺

めだまっちゃん
めだまっちゃん @cook_40075945

ナスが淡白なため、柚子胡椒とろろで味を引き締めます。油も使わず、炭水化物は片栗粉だけなので、低糖質ダイエットにも。
このレシピの生い立ち
麺類のカロリーの高さが気になって、野菜で作る麺に凝っています。菜麺器まで購入しちゃいましたが、これは特殊な器具はなくても包丁があれば作れます。
片栗粉をまぶした茄子麺はツルツルして美味しいです♪

ナスが淡白なため、柚子胡椒とろろで味を引き締めます。油も使わず、炭水化物は片栗粉だけなので、低糖質ダイエットにも。
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麺類のカロリーの高さが気になって、野菜で作る麺に凝っています。菜麺器まで購入しちゃいましたが、これは特殊な器具はなくても包丁があれば作れます。
片栗粉をまぶした茄子麺はツルツルして美味しいです♪

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柚子胡椒とろろ de ナス麺

めだまっちゃん
めだまっちゃん @cook_40075945

ナスが淡白なため、柚子胡椒とろろで味を引き締めます。油も使わず、炭水化物は片栗粉だけなので、低糖質ダイエットにも。
このレシピの生い立ち
麺類のカロリーの高さが気になって、野菜で作る麺に凝っています。菜麺器まで購入しちゃいましたが、これは特殊な器具はなくても包丁があれば作れます。
片栗粉をまぶした茄子麺はツルツルして美味しいです♪

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材料

1人分
  • ナス 2本
  • 長芋 70g
  • 小ネギ 2本
  • ミョウガ 1個
  • 片栗粉 大さじ2〜3杯
  • 麺つゆ(つけ汁用に希釈) 50cc
  • 柚子胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    ナスはヘタを取って、ピーラーなどで皮を剥く。

    • 柚子胡椒とろろ de ナス麺作り方1写真
  2. 2

    縦に1㎝位に薄切りしてから、細長くカットする。

    • 柚子胡椒とろろ de ナス麺作り方2写真
  3. 3

    ビニール袋にナスを入れて、片栗粉を追加し、まんべんなくまぶす。袋に空気を入れてポンポン叩くと簡単。

    • 柚子胡椒とろろ de ナス麺作り方3写真
  4. 4

    鍋にお湯を沸かし、沸騰したらナスを入れて茹でる。

    • 柚子胡椒とろろ de ナス麺作り方4写真
  5. 5

    3分位茹でてザルに取り、氷水でしめる。

    • 柚子胡椒とろろ de ナス麺作り方5写真
  6. 6

    長芋をすりおろし、柚子胡椒を混ぜる。おろし器の上に柚子胡椒を載せて混ぜると細かくなって混ぜやすい。

    • 柚子胡椒とろろ de ナス麺作り方6写真
  7. 7

    ミョウガ、小ネギは薬味用に細かく刻む。

  8. 8

    ナス麺を皿に盛り付ける。

    • 柚子胡椒とろろ de ナス麺作り方8写真
  9. 9

    柚子胡椒とろろを掛け、小ネギとミョウガを散らす。お皿の下部に静かに麺つゆを注ぐ。

    • 柚子胡椒とろろ de ナス麺作り方9写真

コツ・ポイント

お惣菜の一品にするなら半分位の量にして、小鉢に持っても♪
麺として食べるなら、ひきわり納豆や温泉卵、海苔、鰹節などをトッピングするとボリュームが出ます。

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めだまっちゃん
めだまっちゃん @cook_40075945
2013/09/07 12:48に公開
美味しい料理を作るために、チャラチャラと食べ歩き・飲み歩きをしている、という言い訳をしながら生きています(笑)。そんなわけで、お洒落なレストランやデリ、はたまたコンビニで食べた美味しい料理のレシピをなんとか再現できないか、を常に研究中。ホームパーティーも大好きで、作り置きや持ち込みできるようなお料理も得意です。
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このレシピのキーワード

なす 片栗粉 みょうが こねぎ 山芋

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18915430
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