ゴーヤーえびチャンプルー

S Minami
S Minami @cook_40139195

ゴーヤーとむき海老のチャンプルーです。
いつも豚肉とあわせるゴーヤが
プリプリの海老と一緒になると違った味わいです。
このレシピの生い立ち
雨なので、買い物に行きたくなかったのですが
ゴーヤーを使いたかったので
冷凍庫の海老を使って調理しました。

ゴーヤーえびチャンプルー

ゴーヤーとむき海老のチャンプルーです。
いつも豚肉とあわせるゴーヤが
プリプリの海老と一緒になると違った味わいです。
このレシピの生い立ち
雨なので、買い物に行きたくなかったのですが
ゴーヤーを使いたかったので
冷凍庫の海老を使って調理しました。

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材料

  1. ゴーヤー 1本
  2. むきえび 60g
  3. 厚揚げ 1枚
  4. ホワイトマッシュルーム 5個
  5. 玉ねぎ 1個
  6. ごま油 コショー 少々
  7. 大さじ1
  8. しょうゆ 小さじ1
  9. 塩(ゴーヤーの塩もみ用) 小さじ1
  10. 塩(味付け用) 小さじ1/2
  11. みりん 小さじ1
  12. 粉末調味料(鳥がらスープの素など) 小さじ1 +1/2
  13. オイスターソース 少々
  14. (小さじ1/2の砂糖を加える) 1個

作り方

  1. 1

    ゴーヤはわたを取り3mm位の薄切りにして、軽く塩をしておく。
    玉ねぎとマッシュルームは薄切りにする。

  2. 2

    ごま油を入れ、海老を軽く炒めたら、
    玉ねぎ、マッシュルーム、ゴーヤを入れて炒める。

  3. 3

    湯通ししてたんざくに切った厚揚げを加え、調味料を加える。

  4. 4

    卵に砂糖を入れて回しかけ、すぐ火を止めてから混ぜる。

コツ・ポイント

塩もみしたゴーヤは、水洗いして塩を落としてください。
ゴーヤーは、いろんな食材と合うので
あれこれ試しています。

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S Minami
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