⭐鶏むね肉 チキン南蛮⭐
甘酢に、ぶどうとブルーベリーの酢を使ってフルーティに!
このレシピの生い立ち
ヘルシーにムネ肉でしたら、やわらかくできました!
作り方
- 1
まず、タルタルソースのゆで卵をやわらかめに作る。11分くらい。
- 2
たまねぎはみじん切りにして、粗塩少々で塩もみして、水で洗ってしぼっておく。
- 3
ゆで卵をフォークでみじん切りにし、たまねぎとマヨネーズであえ、かたいと牛乳を少量たし、クレイジーソルトで塩加減をみる。
- 4
鶏むね肉は、そぎ切りにして一口大に切り、クレイジーソルトで下味をつけ、小麦粉をまぶし、溶き卵にくぐらせ油で揚げる。
- 5
最初、中火の中温で揚げ、さわらずに固くなってきたら、何回かひっくり返して薄くきつね色になれば強火で揚げ、油をきっておく。
- 6
甘酢に漬け込まないで、食べる時にかけ、タルタルソースもかける。レモンも絞ってかける。
- 7
使ったのは、このお酢です。
コツ・ポイント
揚げる時、最後に強火にして、カリっと揚げる。
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