CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ダイエット♡しらたきdeたらこスパ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ダイエット♡しらたきdeたらこスパ-レシピのメイン写真

ダイエット♡しらたきdeたらこスパ

Tresallir
Tresallir @cook_40063645

白滝で低カロリーだけど満足度の高い味に仕上がりました✧.° ☆韓国のりが決めて‼
このレシピの生い立ち
食べ過ぎた日の翌日に調整する為に自分用に作ってます。色んなしらたきレシピを考案中((笑

白滝で低カロリーだけど満足度の高い味に仕上がりました✧.° ☆韓国のりが決めて‼
このレシピの生い立ち
食べ過ぎた日の翌日に調整する為に自分用に作ってます。色んなしらたきレシピを考案中((笑

もっと読む

ダイエット♡しらたきdeたらこスパ

Tresallir
Tresallir @cook_40063645

白滝で低カロリーだけど満足度の高い味に仕上がりました✧.° ☆韓国のりが決めて‼
このレシピの生い立ち
食べ過ぎた日の翌日に調整する為に自分用に作ってます。色んなしらたきレシピを考案中((笑

白滝で低カロリーだけど満足度の高い味に仕上がりました✧.° ☆韓国のりが決めて‼
このレシピの生い立ち
食べ過ぎた日の翌日に調整する為に自分用に作ってます。色んなしらたきレシピを考案中((笑

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • しらたき 1袋
  • 辛子明太子 1腹
  • オフスタイルマーガリン 大さじ1 1/2
  • 韓国のり 5枚
  • しょうゆ 少々
  • 中華味の素 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    しらたきは食べやすい長さに切り塩茹でしてザルにあげる。しらたきを茹でた鍋をざっと洗って、マーガリンをいれて熱する。

  2. 2

    しらたきを入れて炒め、辛子明太子も入れて炒め合わせ、しょうゆと中華味の素で味付けする。

  3. 3

    火を止めて韓国のりをちぎり入れてざっくり混ぜ合わせたら完成!

コツ・ポイント

しらたきを最初に塩茹でしておくことで臭みが消えます✧.° ☆パパッとできてGOOD!!

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

Tresallir
Tresallir @cook_40063645
2013/09/04 02:23に公開
低糖質を主に、血糖値の上昇を抑えたスイーツ作りをしています✩.*˚身体にやさしい原材料を使用して、制限している方にも、そうでない方にも美味しい笑顔の花が咲くお菓子をお届け出来ればと思います(*^^*)
もっと読む

このレシピのキーワード

パスタ 白滝 明太子

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 中華風サラダドレッシング💖
  2. 広島焼き♪カリカリ麺が絶品、簡単で本格的
  3. とり天
  4. カレーナポリタン
  5. ドットケーキ
  1. 魅惑の...♡紅茶クッキー♡たまご無し♡
  2. 簡単!鶏ひき肉で親子丼
  3. 簡単!ホタテ風エリンギと豆腐の塩あん炒め
  4. 炊飯器で簡単♪しっとりふわふわスポンジ
  5. なすのサッパリ♪重ね蒸し
  6. Roasted Garlic & Parmesan Cauliflower
  7. Creamy strawberry swirl cheesecake
  8. Pineapple And Apple Juice With Mint
  9. Simple Lamb Chops
  10. Stuffed Chicken Breast
  1. 野菜たっぷり、鯖の南蛮漬け
  2. 三色丼
  3. スピード料理 ピーマンのおかか和え
  4. かつおだし
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18916579
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close