トマトまりね*^^*ままちゃん
39ままちゃん @cook_40202205
トマトとリンゴ酢でサッパリ*^^*
切って入れて冷やすだけのかんたんレシピ*^^*
このレシピの生い立ち
便秘やダイエットに良いお料理を研究中*^^*
トマトまりね*^^*ままちゃん
トマトとリンゴ酢でサッパリ*^^*
切って入れて冷やすだけのかんたんレシピ*^^*
このレシピの生い立ち
便秘やダイエットに良いお料理を研究中*^^*
作り方
- 1
最初に乾物わかめをもどしておく*^^*
ドレッシングは*印の材料をすべてミキサーにかけやすく切っておく*^^* - 2
トマト*玉ねぎ*青さ*バジル*胡椒*岩塩*オリーブ油*リンゴ酢*お水*砂糖をミキサーする*^^*
- 3
ドレッシングの出来上り*^^*
ちょっと舌触りが気になる方は越してもいいけど健康にはこのままのほうが良いですよ*^^* - 4
ドレッシングをタッパに入れ材料を入れていく*^^*
- 5
玉ねぎ*にんじんは薄くスライス*^^*
- 6
トマト*グレープフルーツ*ハーブ*キウイ*セロリ*かいわれはすべて食べやすい大きさに切る*^^*
- 7
レーズン*乾燥わかめは最後にパラパラかけて全体をよくかき混ぜる*^^*
- 8
冷蔵庫で冷やして出来上がり*^^*
コツ・ポイント
材料は好きなものどんどん入れちゃおう*^^*
なるべく新鮮なお野菜や果物が良いですよ*^^*
夏にはなしなどもおすすめ*^^*
なるべく分量をはかったりせずにつくれるようにしております*^^*目安にしていただければと思います*^^*
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