ヘルシーつくねと芋団子の甘辛炒め煮
s2ちゃむs2 @cook_40205621
ふわふわつくねとモチモチ芋団子が食欲そそりますよ〜★彡
このレシピの生い立ち
北海道の郷土料理、芋団子が大好きでアレンジメニュー作ってみました★彡
ヘルシーつくねと芋団子の甘辛炒め煮
ふわふわつくねとモチモチ芋団子が食欲そそりますよ〜★彡
このレシピの生い立ち
北海道の郷土料理、芋団子が大好きでアレンジメニュー作ってみました★彡
作り方
- 1
じゃがいもは皮をむき小さめにカットし、水に晒したら耐熱皿に入れレンジで温める(蒸し野菜機能がある方はそれで)。
- 2
玉ねぎはみじん切りにして、豆腐は水切りしておく。だいたい1時間くらい。
- 3
ボールに鶏挽き肉をいれ、みじん切りにした玉ねぎ、豆腐を崩しながらいれて行く。塩コショウをし、粘りが出るまで混ぜる。
- 4
3に卵を割り入れ、さらに強くこね、粘りが出たら、500円玉大の大きさに丸めつぶして、サラダ油で焦げ目がつくまで焼く。
- 5
1のじゃがいもは、熱いうちに潰して滑らかになったら片栗粉を入れこねる。こちらも500円玉大の大きさに丸めつぶしておく。
- 6
4が焼きあがると、一旦お皿に上げて5を同じフライパンで焼き目がつくまで焼く。
- 7
6につくねを戻し入れて、★の調味料をまわしかけ少し水分が飛ぶまで煮る。
- 8
汁の色がつくね、芋団子につくくらい煮たら出来上がり。
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