お弁当に彩り綺麗♡カニカマと大葉の卵焼き

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m@n@ @cook_40045060

2012/8/8 話題入り㊶感謝♡
大葉の風味爽やかで、ゴマのプチプチ食感も楽しい卵焼き♪彩り良くお弁当にピッタリです♡
このレシピの生い立ち
赤・黄・緑の色合いって華やかに見えて大好きなので、卵焼きでもその彩りを考えてみました♪

お弁当に彩り綺麗♡カニカマと大葉の卵焼き

2012/8/8 話題入り㊶感謝♡
大葉の風味爽やかで、ゴマのプチプチ食感も楽しい卵焼き♪彩り良くお弁当にピッタリです♡
このレシピの生い立ち
赤・黄・緑の色合いって華やかに見えて大好きなので、卵焼きでもその彩りを考えてみました♪

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材料

1人分
  1. 1個
  2. カニカマ 1本
  3. 大葉 2枚
  4. 白いりごま 小1
  5. ひとつまみ
  6. 砂糖 小1/2
  7. 牛乳 or 豆乳 or 水 大1

作り方

  1. 1

    カニカマは0.5cm角くらいのサイコロ状に切る。面倒だったら普通に割いてもOKです♪

  2. 2

    すべての材料を混ぜ合わせ、卵焼き器で2~3回に分けて焼く。

  3. 3

    ≪1人あたり≫
    ✿110kcal
    ✿塩分1.5g

コツ・ポイント

特にありません。

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10才長女、7才長男、夫、私の4人家族。『ヘルシー&体に良くて、なおかつ美味しい』を心がけています♪なるべくレシピのカロリーと塩分も記載していきたいと思います。ただいまコメ欄お休み中です。✿美味しく食べてダイエット部No.36 ✿酵母の会No.35
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