とろけるスライスチーズ入りのオムレツ

とろけるスライスチーズ入りのオムレツ-レシピのメイン写真

とろけるスライスチーズ入りのオムレツ

はーとねこ @cook_40051181

ダイエット中なのでサラダ油やバターを使わずに、作りました。
バターや油がなくても、チーズのコクでおいしい。
このレシピの生い立ち
・ダイエット中の朝食用に作った。(H.25.9.10)
・クックパーのフライパン用ホイルのモニターになったので、作ってみました、(H.25.9.23)

ダイエット中なのでサラダ油やバターを使わずに、作りました。
バターや油がなくても、チーズのコクでおいしい。
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・ダイエット中の朝食用に作った。(H.25.9.10)
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はーとねこ @cook_40051181

ダイエット中なのでサラダ油やバターを使わずに、作りました。
バターや油がなくても、チーズのコクでおいしい。
このレシピの生い立ち
・ダイエット中の朝食用に作った。(H.25.9.10)
・クックパーのフライパン用ホイルのモニターになったので、作ってみました、(H.25.9.23)

ダイエット中なのでサラダ油やバターを使わずに、作りました。
バターや油がなくても、チーズのコクでおいしい。
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・ダイエット中の朝食用に作った。(H.25.9.10)
・クックパーのフライパン用ホイルのモニターになったので、作ってみました、(H.25.9.23)

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材料

１人分

卵１個
牛乳大さじ1
こしょう少々
トマトケチャップ大さじ1くらい
とろけるスライスチーズ１枚

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作り方

1
卵・牛乳・こしょうを混ぜる。
2

フラーパンにクッキングシートをしいて、火をつけて温める。
3
混ぜたものを入れて、軽くかき混ぜる。
4
半熟になったら、チーズ１枚をのせる。
5

オムレツの形に包む。
6
皿にもり、ケチャップをかける。
7
【参考】
クックパーのフライパン用ホイルです。
8
【参考】
クックパーのフライパン用ホイルを使って作りました。
くっつかないので簡単。

コツ・ポイント

フライパンにクッキングシート（または、クックパー　フライパン用ホイル)をしいて、油なしで焼きました。

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はーとねこ @cook_40051181

2013/09/09 22:26に公開

Kobe JapanLOVE⇨西城秀樹、cooking、ねこ、多肉植物、ゆるきゃら自称・料理研究家自称・秀樹料理部部長◯アメブロhttp://ameblo.jp/heartneko/◯インスタグラムhttps://www.instagram.com/heartnekolife/※女子栄養大学食生活指導士2級取得(2018,2/1) カテゴリー見直し中です。

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このレシピのキーワード

オムレツ牛乳卵ケチャップスライスチーズ

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