焼きナス

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remies @smile_remies_kitchen

うちの焼きナスは,油で焼いて,おかかたっぷり!
このレシピの生い立ち
ナスが大好きな父に,よく母が作っていました。
父は,かつお節と七味唐辛子をたっぷりかけて,お醤油をかけます。

焼きナス

うちの焼きナスは,油で焼いて,おかかたっぷり!
このレシピの生い立ち
ナスが大好きな父に,よく母が作っていました。
父は,かつお節と七味唐辛子をたっぷりかけて,お醤油をかけます。

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材料

4人
  1. ナス 4本
  2. 油  適宜
  3. かつお節 一袋
  4. 醤油 大さじ2くらい

作り方

  1. 1

    ナスを1㎝幅に斜めに切ります。

  2. 2

    油を熱したフライパンにナスを入れ,両面少し焦げ目がつくくらいに焼きます。

  3. 3

    皿に盛って,かつお節をタップリかけて,お醤油をかけていただきます。

コツ・ポイント

油とおナスが合うのです。
結構ナスが油を吸います。
ナスがしんなりするくらい焼くと美味しいです。
油を控える場合は,ナスを少し水にさらしてから弱火で焼けば,しんなりします。

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元気で幸せに生涯発達!体と心を健やかに逞しくするため,分子栄養学的な観点から食と栄養を工夫して記録。心と体と栄養について探求中。Instagramは「@smile_remies」noteは「https://note.com/remies」オーソモレキュラーアカデミー認定分子栄養学アドバイザー
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