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あると便利!手軽にひたし豆
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あると便利!手軽にひたし豆-レシピのメイン写真

あると便利!手軽にひたし豆

aquamaring
aquamaring @cook_40199346

常備菜にして手軽にタンパク質を摂取!
このレシピの生い立ち
肉や魚をあまり食べてくれない我が家のチビ。ならば豆!と思っても納豆と豆腐くらいしか頭になかった私。。。乾物の豆もなかなか使わなかったけれど、圧力鍋があればこんなに簡単にできるしアレンジもきく♪今や我が家の常備菜です!

常備菜にして手軽にタンパク質を摂取!
このレシピの生い立ち
肉や魚をあまり食べてくれない我が家のチビ。ならば豆!と思っても納豆と豆腐くらいしか頭になかった私。。。乾物の豆もなかなか使わなかったけれど、圧力鍋があればこんなに簡単にできるしアレンジもきく♪今や我が家の常備菜です!

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aquamaring @cook_40199346

常備菜にして手軽にタンパク質を摂取!
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材料

  • ひたし豆(乾物) 1袋
  • 白だし 適量
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作り方

  1. 1

    洗った豆を圧力鍋へ入れる。しっかり豆がかぶるくらいまで水を入れる。

  2. 2

    強火にかけ、圧がかかって重りが振れたら弱火にして20分。火を止めてさらに15分おく。茹で汁と豆は分ける。

  3. 3

    鍋に白だしと水を好きな味加減にして火にかける。沸いたら豆を加えて一煮立ちさせて保存容器に移し、粗熱をとって冷蔵庫で保存。

コツ・ポイント

アレンジして食べるなら出し汁は薄めにしておくと使い回ししやすいです。

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aquamaring
aquamaring @cook_40199346
2015/09/04 13:03に公開

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