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かぼちゃの蒸しもち[アトピー・マクロビ]
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かぼちゃの蒸しもち[アトピー・マクロビ]-レシピのメイン写真

かぼちゃの蒸しもち[アトピー・マクロビ]

アトピーくらぶれのあ
アトピーくらぶれのあ @cook_40186779

アトピーの方でも安心して食べられる、からだの中からキレイになるマクロビレシピ!
かぼちゃと玄米甘酒の優しい甘味です。
このレシピの生い立ち
身体を冷やす白砂糖を使わずに、玄米甘酒で甘味を付けました。

アトピーの方でも安心して食べられる、からだの中からキレイになるマクロビレシピ!
かぼちゃと玄米甘酒の優しい甘味です。
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身体を冷やす白砂糖を使わずに、玄米甘酒で甘味を付けました。

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かぼちゃの蒸しもち[アトピー・マクロビ]

アトピーくらぶれのあ
アトピーくらぶれのあ @cook_40186779

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かぼちゃと玄米甘酒の優しい甘味です。
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材料

2人分
  • 蒸しかぼちゃ 100g
  • 米粉 100g
  • 玄米甘酒 大さじ2
  • 豆乳 100cc
  • レーズン 大さじ3
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作り方

  1. 1

    蒸しかぼちゃは皮をむき、米粉とすり混ぜる。

  2. 2

    [1]に豆乳+甘酒を3回に分けて加えてまとめ、レーズンを加えます。

  3. 3

    [2]を5等分にして耐熱カップなどに入れ、湯気の立った蒸し器で20分ほど蒸して、出来上がりです。

コツ・ポイント

米粉は細かいものほどしっとりなめらかな食感です。

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アトピーくらぶれのあ
アトピーくらぶれのあ @cook_40186779
2015/09/18 05:54に公開
~からだの中からきれいになって「素肌美づくり」~ ずっと、素肌と健康を考えてきました。東京都町田市にある『アトピーくらぶ れのあ』では、アトピーの方の体質改善・自然治癒力を引き出すお手伝いをしています。血流を良くする・スキンケアで保護する・玄米の和食をいただく・骨を強くする・酸化を防ぐの『5つのれのあ式』を軸に素肌美へと導くサポートをいたします。http://www.renoa.co.jp
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このレシピのキーワード

お餅 米粉 豆乳 かぼちゃ レーズン

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