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カボチャのミルク煮★時短レシピ♪
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カボチャのミルク煮★時短レシピ♪-レシピのメイン写真

カボチャのミルク煮★時短レシピ♪

埼玉県
埼玉県 @cook_40069270

塩分ゼロ!!カボチャを牛乳で煮て、マイルドに仕上げました。お子様にも食べやすいヘルシーメニューです。
このレシピの生い立ち
蓮田市食生活改善推進員協議会が、塩分控えめ、野菜たっぷりの「埼玉県コバトン健康メニュー」として作成した献立「チキンのバーベキューソース焼き定食」の副菜です。
詳しくは、検索サイトで「埼玉県コバトン健康メニューレシピ」で検索!

塩分ゼロ!!カボチャを牛乳で煮て、マイルドに仕上げました。お子様にも食べやすいヘルシーメニューです。
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蓮田市食生活改善推進員協議会が、塩分控えめ、野菜たっぷりの「埼玉県コバトン健康メニュー」として作成した献立「チキンのバーベキューソース焼き定食」の副菜です。
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カボチャのミルク煮★時短レシピ♪

埼玉県
埼玉県 @cook_40069270

塩分ゼロ!!カボチャを牛乳で煮て、マイルドに仕上げました。お子様にも食べやすいヘルシーメニューです。
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蓮田市食生活改善推進員協議会が、塩分控えめ、野菜たっぷりの「埼玉県コバトン健康メニュー」として作成した献立「チキンのバーベキューソース焼き定食」の副菜です。
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塩分ゼロ!!カボチャを牛乳で煮て、マイルドに仕上げました。お子様にも食べやすいヘルシーメニューです。
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蓮田市食生活改善推進員協議会が、塩分控えめ、野菜たっぷりの「埼玉県コバトン健康メニュー」として作成した献立「チキンのバーベキューソース焼き定食」の副菜です。
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材料

4人分
  • カボチャ 200g
  • 牛乳 1/4カップ
  • 水 1/4カップ
  • 砂糖 大さじ1
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作り方

  1. 1

    カボチャは種とわたを取り、2cmの厚さに切る。

  2. 2

    1を鍋に入れ、牛乳と水、砂糖を加え、カボチャが軟らかくなるまで弱火で煮て完成♪

コツ・ポイント

このレシピは、野菜使用量50g、食塩使用量0g、エネルギー65kcal(1人分当たり)です。
カボチャは下ゆで不要です。冷凍カボチャを使用するとさらに簡単に作れます。

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埼玉県
埼玉県 @cook_40069270
2015/11/06 06:37に公開
埼玉県には、地元で愛されてきた郷土料理や、新鮮な地場産物など魅力的な「食」がたくさん!公式キッチンでは、そんな埼玉県の「食」を気軽に楽しんでもらえるようなレシピを掲載しています。☆「埼玉県コバトンのキッチン」を新たに開設!今後、新しいレシピはこちらに掲載します。ぜひご覧ください♪https://cookpad.wasmer.app/kitchen/45515941
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煮物 かぼちゃ 牛乳

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