CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
メープルシュガーinで★乳酸キャベツ★
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
メープルシュガーinで★乳酸キャベツ★-レシピのメイン写真

メープルシュガーinで★乳酸キャベツ★

Mandy
Mandy @cook_40053163

塩分控えめ、メープルシュガーを入れたら、汁まで美味しい乳酸キャベツになりました
*2017.3.14、塩分量見直しました
このレシピの生い立ち
ネットで見た分量で作ったら、我が家にはしょっぱすぎ。
塩の量を減らし、たまたまあったメープルシュガーを入れたらすごく美味しくなりました!
日持ちが悪くなると思ったのでキャベツを500gにしましたが、あっという間に無くなります。

塩分控えめ、メープルシュガーを入れたら、汁まで美味しい乳酸キャベツになりました
*2017.3.14、塩分量見直しました
このレシピの生い立ち
ネットで見た分量で作ったら、我が家にはしょっぱすぎ。
塩の量を減らし、たまたまあったメープルシュガーを入れたらすごく美味しくなりました!
日持ちが悪くなると思ったのでキャベツを500gにしましたが、あっという間に無くなります。

もっと読む

メープルシュガーinで★乳酸キャベツ★

Mandy
Mandy @cook_40053163

塩分控えめ、メープルシュガーを入れたら、汁まで美味しい乳酸キャベツになりました
*2017.3.14、塩分量見直しました
このレシピの生い立ち
ネットで見た分量で作ったら、我が家にはしょっぱすぎ。
塩の量を減らし、たまたまあったメープルシュガーを入れたらすごく美味しくなりました!
日持ちが悪くなると思ったのでキャベツを500gにしましたが、あっという間に無くなります。

塩分控えめ、メープルシュガーを入れたら、汁まで美味しい乳酸キャベツになりました
*2017.3.14、塩分量見直しました
このレシピの生い立ち
ネットで見た分量で作ったら、我が家にはしょっぱすぎ。
塩の量を減らし、たまたまあったメープルシュガーを入れたらすごく美味しくなりました!
日持ちが悪くなると思ったのでキャベツを500gにしましたが、あっという間に無くなります。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  1. キャベツ 500g
  2. 塩 7.5g(キャベツの1.5%)
  3. メープルシュガー(きび砂糖でも) 小さじ0.5杯
  4. 柚子の皮(レモンの皮など) お好み量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    キャベツを千切りにする。
    芯も薄く切ってから細かく切れば美味しく食べられます。

  2. 2

    ジップロックに入れて、塩、メープルシュガーを入れ、膨らませた状態で口を閉じる。
    *ここで柚子の皮を入れても良い。

    • メープルシュガーinで★乳酸キャベツ★作り方2写真
  3. 3

    よく混ざるように振る。
    ジップロックを膨らませてあればキャベツがよく動くので混ざりやすい。

    • メープルシュガーinで★乳酸キャベツ★作り方3写真
  4. 4

    キャベツを下半分に厚さを均一になるように寄せる。
    空気を抜き、更にストローで中の空気を吸いだして閉じる。

    • メープルシュガーinで★乳酸キャベツ★作り方4写真
  5. 5

    空気を抜いたら平らにして半分に折りたたむ。

    • メープルシュガーinで★乳酸キャベツ★作り方5写真
  6. 6

    角盆又はバット2枚の間に置き、上に重しを置く。
    鍋に水を張って置くと丁度良い。

    • メープルシュガーinで★乳酸キャベツ★作り方6写真
  7. 7

    空気が抜けきっていないと、袋が破れる可能性があるので気を付けて。

    • メープルシュガーinで★乳酸キャベツ★作り方7写真
  8. 8

    *発酵してくると袋が膨れてきますので、時々様子を見て空気抜きをして下さい。

  9. 9

    タッパーに入れて蓋で圧力がかかるようにお皿を重ねて調節してもOK。

    • メープルシュガーinで★乳酸キャベツ★作り方9写真
  10. 10

    常温で数日おき、キャベツの水分が出てきてぷくぷくして来たら柚子の皮を千切りにして混ぜる。

  11. 11

    出来上がったら冷蔵庫で保存。
    水分が白っぽくなり、酸っぱい香りがして来たら食べ頃。
    我が家では5~7日目ぐらいでした。

    • メープルシュガーinで★乳酸キャベツ★作り方11写真
  12. 12

    左は仕込んだばかり。
    右は4日目です。
    熟成して色が黄色っぽくなっています。

    • メープルシュガーinで★乳酸キャベツ★作り方12写真
  13. 13

    紫キャベツでも作ってみました。
    若干水分少なめだったのでよこひぃさんおススメのレモンの皮と共に果汁も入れてみました。

    • メープルシュガーinで★乳酸キャベツ★作り方13写真
  14. 14

    酸の反応でピンクになるかと思いきや、鮮やかな紫色に!
    レモン果汁で爽やかな酸味になりました♪^^

    • メープルシュガーinで★乳酸キャベツ★作り方14写真
  15. 15

    *塩小さじ1.5杯だと、すくい方によって味が安定しないので1.5%量って入れたら丁度良くなりました。
    お試しください。

  16. 16

  17. 17

    *かこ☆かっちゃんさんが酢生姜をかけるといいと教えてくださいました。
    お試しください♪

    • メープルシュガーinで★乳酸キャベツ★作り方17写真
  18. 18

    *よこひぃさんが国産レモンの皮を入れると良い香りと教えてくださいました。
    お好みの柑橘類の皮でもいいですね♪

    • メープルシュガーinで★乳酸キャベツ★作り方18写真
  19. 19

    *みせす☆まあささんがかぼすを使って下さるそうです。
    かぼすも香り良さそうでいいですね♪

    • メープルシュガーinで★乳酸キャベツ★作り方19写真

コツ・ポイント

塩分控えめなので500gぐらいで早めに食べきるようにするといいと思います。
メープルシュガーを入れましたが、きび砂糖でも。
袋の空気が残っていると、重しを置いたときに袋が破れる可能性があるので気を付けてください。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

Mandy
Mandy @cook_40053163
2017/02/16 08:37に公開
2015年2月より、血管プラークを減らすべく、ノンオイル生活始めました。以前のレシピはオイルを使っていますが、そのままにしています。オイルを使える方、ご活用ください。レシピは見直し、変更することがあります。ご了承下さい。*トップ画像:ヤマセミ♂2019.2.26
もっと読む

このレシピの人気ランキング

  1. メープルシュガーの人気検索で3位

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ほったらかしマヨなし!簡単ポテトサラダ
  2. 20260517息子たちのお弁当
  3. キムチーズオムレツ🥚
  4. がんもどき・アスパラガス・セロリ・の煮物
  5. 叩きごぼう
  1. 豚こまのトマトクリーム煮☆生クリなし♪
  2. 1才~取り分け✌簡単美味しい麻婆茄子
  3. アーモンドプードルなし!スノーボール
  4. 塩サバのトマト煮
  5. すみっコぐらしの簡単キャラ弁♪ おにぎり
  6. Crockpot (or not) General Tso's Chicken
  7. The best chocolate chip cookies ever!!!🍪
  8. Caesar Salad, Dressing and Croutons
  9. No- fuss and healthy whole-wheat pizza dough recipe
  10. Mint Chocolate Vanilla Cake Balls
  1. 親子丼
  2. ハンバーグより楽チンなおろしバーグ
  3. 海老みりんせんべい
  4. キャラ弁*簡単♪ツインズいちごちゃん弁当
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18925239
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close