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バナナとココアのお豆腐スムージーボウル
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バナナとココアのお豆腐スムージーボウル-レシピのメイン写真

バナナとココアのお豆腐スムージーボウル

beast06
beast06 @cook_40062266

バナナとココアとベリーのお豆腐スムージーボウル、置き換えやおやつにも^ ^
このレシピの生い立ち
お豆腐スムージーにハマっているので、味を変えてみました

バナナとココアとベリーのお豆腐スムージーボウル、置き換えやおやつにも^ ^
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beast06
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バナナとココアとベリーのお豆腐スムージーボウル、置き換えやおやつにも^ ^
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材料

  • 豆腐 150g
  • バナナ（スポットついたもの） 大1本
  • 純ココア 大さじ1
  • 水 大さじ1
  • ブルーベリージャムやイチゴジャムなど 小さじ2〜お好みで
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作り方

  1. 1

    時間があれば豆腐をキッチンペーパーで包みしばらく放置
    私は夜支度して朝まで放置タイムor朝支度してお昼まで放置タイム

  2. 2

    ミキサーに全ての材料を入れてスイッチオン
    撹拌出来たらok

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beast06
beast06 @cook_40062266
2017/02/17 21:51に公開
しらたきダイエット中〜^ ^色々な食材で飽きないように楽しんでます。
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このレシピのキーワード

スムージー ココア バナナ イチゴジャム ブルーベリー ジャム 豆腐

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