CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
豚肉のごまみそ焼き丼
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
豚肉のごまみそ焼き丼-レシピのメイン写真

豚肉のごまみそ焼き丼

シュガーカット
シュガーカット @cook_40190884

黒ごまの香りが口いっぱいに広がります。ごはんは少なめの量をすし飯に。野菜たっぷりで、カロリー控えめのヘルシー丼です。
このレシピの生い立ち
シュガーカットを使用した低カロリー&低糖質のレシピです。
カロリー398kcal、糖質50.3g(1人分)
詳しい栄養価はシュガーカットレシピ倶楽部で公開中!
http://www.sugarcut.jp/

黒ごまの香りが口いっぱいに広がります。ごはんは少なめの量をすし飯に。野菜たっぷりで、カロリー控えめのヘルシー丼です。
このレシピの生い立ち
シュガーカットを使用した低カロリー&低糖質のレシピです。
カロリー398kcal、糖質50.3g(1人分)
詳しい栄養価はシュガーカットレシピ倶楽部で公開中!
http://www.sugarcut.jp/

もっと読む

豚肉のごまみそ焼き丼

シュガーカット
シュガーカット @cook_40190884

黒ごまの香りが口いっぱいに広がります。ごはんは少なめの量をすし飯に。野菜たっぷりで、カロリー控えめのヘルシー丼です。
このレシピの生い立ち
シュガーカットを使用した低カロリー&低糖質のレシピです。
カロリー398kcal、糖質50.3g(1人分)
詳しい栄養価はシュガーカットレシピ倶楽部で公開中!
http://www.sugarcut.jp/

黒ごまの香りが口いっぱいに広がります。ごはんは少なめの量をすし飯に。野菜たっぷりで、カロリー控えめのヘルシー丼です。
このレシピの生い立ち
シュガーカットを使用した低カロリー&低糖質のレシピです。
カロリー398kcal、糖質50.3g(1人分)
詳しい栄養価はシュガーカットレシピ倶楽部で公開中!
http://www.sugarcut.jp/

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • ごはん 260g
  • A 酢 大さじ1
  • A シュガーカットゼロ 小さじ1/2
  • A 塩 小さじ1/4
  • 豚もも薄切り肉 160g
  • B すり黒ごま 小さじ2
  • B みそ 大さじ4/5(15g)
  • B シュガーカットゼロ 大さじ1/2
  • ごま油 小さじ1/2
  • 大豆もやし 60g
  • 小松菜 50g
  • ねぎ 1/4本
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    温かいごはんに、Aの合わせ酢をかけてさっくりと混ぜてすし飯を作り、さます。

  2. 2

    豚肉はボールに入れ、Bを加えてよくまぶしておく。

  3. 3

    大豆もやしは蒸しゆでにし、ざるに上げて水けをよくきる。

  4. 4

    小松菜は沸騰湯でゆでて水にとり、水けを絞って1cm長さに切る。

  5. 5

    ねぎは芯を除いて縦にせん切りにして水にさらし、水けをきる(白髪ねぎ)。

  6. 6

    フライパンにごま油を熱し、2の肉を広げて入れ、炒めて火を通す。

  7. 7

    器にすし飯を盛り、大豆もやし小松菜、炒めた肉の順にのせ、白髪ねぎをのせる。

コツ・ポイント

大豆もやしや小松菜、ねぎの歯ごたえが早食いを防ぎ、満腹感を高めてくれます。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

シュガーカット
シュガーカット @cook_40190884
2016/07/19 07:07に公開
浅田飴が運営する低カロリー&低糖質レシピサイト。500以上の女子栄養大学香友会や人気料理家監修のレシピは糖尿病/メタボ/ダイエット中の方に役立つ栄養価&食品交換表付き。商品情報、キャンペーン、イベントのご案内も。▼シュガーカットレシピ倶楽部▼https://www.asadaame.co.jp/recipeclub/
もっと読む

このレシピのキーワード

丼 ねぎ 小松菜 豚もも薄切り まめもやし 味噌 ご飯

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 松の実カレー
  2. 生春巻きのつけダレ☆
  3. いんげん大量消費 いんげんのおひたし
  4. 改良版! ライスペーパーでお好み焼き
  5. 簡単☆むき海老の生春巻き
  1. レンジで簡単☆ご飯のお供に・無限人参。
  2. 厚揚げのヘルシー肉詰め
  3. 簡単ヘルシー☆豆腐となすの和風グラタン☆
  4. WECKで 餃子の皮簡単ラザニア
  5. ◆簡単美味♡鶏挽肉でヘルシービビンバ丼◆
  6. Buffalo chicken spread
  7. Chocolate Layer Cake with Strawberry Cream Filling, White Chocolate Ganache Frosting coated with a Chocolate Crumble
  8. Philly cheesesteak crescent roll
  9. Brad's Blackened ahi with prawn buttered pasta and sautéed Brussels
  10. Salt Free Rosemary Garlic Fries
  1. 焼売(レンジで)
  2. 【離乳食初期】しらすのカボチャ和え
  3. 【離乳食初期】ブロッコリーのミルク煮
  4. うなぎの柳川風
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18925776
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close