♡大葉梅肉のささみDE挟み焼き♡
はるかぴーや @cook_40042585
さっぱりとしていて、しかもヘルシー❤これからの季節にぴったりだと思いますよぉ(*^^*)♫
このレシピの生い立ち
これのフライが好きで食べていたけど、カロリーが気になって焼いてみると美味しかったので(#^.^#)
♡大葉梅肉のささみDE挟み焼き♡
さっぱりとしていて、しかもヘルシー❤これからの季節にぴったりだと思いますよぉ(*^^*)♫
このレシピの生い立ち
これのフライが好きで食べていたけど、カロリーが気になって焼いてみると美味しかったので(#^.^#)
作り方
- 1
ささみは筋をとって観音開きにする。
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- 2
梅をラップに挟んで上から包丁で押す。梅の向きを変えてもう一度。そして種から身を外す。これで梅肉の出来上がり♫
- 3
それをささみに塗る。その上に洗った大葉をのせて挟む。
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- 4
上から塩・胡椒を振る→小麦粉をつける→多めのオリーブオイルで焼く。これで出来上がりです(^○^)
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- 5
【♡マスタードチーズのささみDE挟み焼き♡】もあります☺
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コツ・ポイント
梅肉が少なすぎると腐ってるように思てしまうので、気持ち大きめの梅でした方がいいです✿
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