なすとトマトのマリネ風 草加市保健センター @Sokacity 多めに作って常備菜としても。さっぱりとした副菜です。 もっと読む 多めに作って常備菜としても。さっぱりとした副菜です。 もっと読む なすとトマトのマリネ風 草加市保健センター @Sokacity 多めに作って常備菜としても。さっぱりとした副菜です。 もっと読む 多めに作って常備菜としても。さっぱりとした副菜です。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 なす 1本（100g） オリーブ油 大さじ1 トマト 1/2個（60ｇ） A 酢 大さじ2 A レモン果汁 大さじ2/3 A 砂糖 大さじ1と1/3 A 塩 ひとつまみ 栄養価（1人分） エネルギー 99kcal 食塩相当量 0.3g アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 なすは皮を縞目に剥き、一口大の乱切りにする。トマトはヘタを取り、一口大に切る。 2 フライパンになすを入れ、上からオリーブ油をかけ、全体に絡ませる。火にかけ、なすがしんなりするまで焼く（中火）。 3 2を合わせたAに加えて和え、粗熱を取る。粗熱が取れたらトマトを加えて和え、冷蔵庫で冷やす。 コツ・ポイント 大葉やズッキーニなど、お好みの野菜を加えても美味しく仕上がります。ヘルシー料理教室で実施したレシピです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24860171 コピーしました！ 草加市保健センター @Sokacity 2025/07/14 23:55に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 「大人もこどもも、もっと野菜を食べよう！」☆１日に必要な野菜の量は「大人350g、幼児200ｇ」です☆野菜を簡単に、たくさんとれるレシピを紹介しています。ぜひご活用ください！ もっと読む このレシピのキーワード マリネ なす トマト 似たレシピ その他のレシピ しっとりやわらか♪豚肉の烏龍茶煮 ０カロリーな紅茶サーターアンダギー(嘘) 紫外線対策！和食に合う人参サラダ🥕 厚揚げのマヨ味噌焼き ベビー帆立ごはん おかんレシピ𓀤𓀣きんぴらごぼう きゅうりとトマトのツナサラダ レンジで簡単！白ナスのトロトロステーキ風 さっぱりトロッ なすの煮浸し 我が家の♪牛丼 Cottage cheese chocolate mousse (Keto friendly) Garlic White Wine Prawn Linguine Easy Fish Stew California Farm Tomato Sandwich 桃屋のきざみにんにくで簡単アヒージョ 厚揚げの野菜あん お麩ラスク 茄子ともやしの冷やし生姜蕎麦 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24860171
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