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大豆のお肉のヘルシーラザニア
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大豆のお肉のヘルシーラザニア-レシピのメイン写真

大豆のお肉のヘルシーラザニア

マルコメレシピ
マルコメレシピ @marukome_cookpad

「大豆のお肉」と餃子の皮でお手軽本格!
おもてなしやパーティに、ぜひお試しあれ♪

このレシピの生い立ち
餃子の皮でラザニア!?豆腐と大豆のお肉で簡単ヘルシーに!激うまラザニアが身近な材料で作れることをご存知でしたか?大満足間違いなし◎おもてなしやパーティに、ぜひお試しあれ♪

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材料

1人前
  • 餃子の皮 12枚
  • ピザ用チーズ 適量
  • 粉チーズ 適量
  • サラダ油 適量
  • 【ミートソース】
  • 大豆のお肉ミンチ 1袋
  • 玉ねぎ 1個
  • にんにく 1片
  • オリーブオイル 大さじ1/2
  • トマト缶 200g
  • コンソメ 小さじ1
  • 水 50cc
  • ケチャップ 大さじ2
  • 中濃ソース 小さじ2
  • しょうゆ 小さじ1/2
  • 塩こしょう 少々
  • 【豆腐クリーム】
  • 絹豆腐 200g
  • 牛乳 40cc
  • コンソメ 小さじ1/2
  • 塩 ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    今回は、ダイズラボ「大豆のお肉ミンチ」を使います。

    • 大豆のお肉のヘルシーラザニア作り方1写真
  2. 2

    まずは大豆ミートソースを作ります。

  3. 3

    玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくを炒め、香りがたってきたら玉ねぎを加える。

  5. 5

    玉ねぎがしんなりしたら「大豆のお肉ミンチ」、トマト缶、コンソメ、水を加えて3分煮込む。

  6. 6

    ケチャップ、ソース、しょうゆを加えて、塩こしょうで味をととのえる。

  7. 7

    次に豆腐クリームを作ります。

  8. 8

    豆腐はキッチンペーパーに包んで600wのレンジで2分加熱する。

  9. 9

    加熱した豆腐をキッチンペーパーを敷いたざるに置いて10分水切りする。

  10. 10

    水切りした豆腐、牛乳、コンソメ、塩をフードプロセッサーにかけてしっかり撹拌する。

  11. 11

    次にラザニアを作ります。

  12. 12

    グラタン皿にサラダ油をぬる。餃子の皮を水にくぐらせ、グラタン皿に敷き詰める。

  13. 13

    大豆ミートソース、豆腐クリームを順に重ねる。

  14. 14

    <12>、<13>を繰り返す。

  15. 15

    ピザ用チーズ、粉チーズをまぶす。

  16. 16

    200℃に予熱したオーブンで20分焼き上げて完成。

コツ・ポイント

豆腐と大豆のお肉で作る、簡単ヘルシーグラタンです。

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マルコメレシピ
マルコメレシピ @marukome_cookpad
2020/01/15 04:14に公開
みそ、糀、大豆を使った、毎日が楽しくなるような美味しいレシピをご紹介しています!http://www.marukome.co.jp/recipe/
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このレシピのキーワード

ラザニア ひき肉 トマト缶 クリーム ピザ用チーズ にんにく 牛乳 絹ごし豆腐 ミートソース 玉ねぎ 豆腐 ケチャップ 大豆たんぱく

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