かぼちゃ、人参、ほうれん草を全て細かく切ってレンジ対応のボウルに入れます。(野菜はお好みで何を入れてもOKです)

かつお節、お味噌汁の上澄み(←これはなければ入れなくて良いです)、水50ml、水溶き片栗粉50mlを入れて良く混ぜます。

さらに600wで2分加熱して少しとろみが付けば完成です。