耐熱容器に低糖ケチャップと0カロリーコーラ、オオバコを混ぜます。

500〜600Wの電子レンジで1分程（沸騰するぐらい）チンして取り出す。アワがシュワシュワと出るのでよく混ぜます。

【糖質量について１】市販の低糖ケチャップは100gあたり糖質10〜12g前後です。糖質制限の調味料としては合格な感じ。

【糖質量について２】ところが、市販の低糖ソースはオタフクの低糖ソースで100gあたり27gと、低糖製品とは言え高め。

【糖質量について３】このレシピは、低糖ケチャップを糖質ゼロコーラで更に半分に割るので、安心してたっぷり使えます。