鶏肉と茄子の甘酢炒め

ひつじ食堂
ひつじ食堂 @cook_40206779

なつやさいを
こってり さっぱり。
このレシピの生い立ち
夏野菜を、
こってりさっぱり頂きます。

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材料

3人分
  1. 鶏もも 1枚
  2. 茄子 3本
  3. しめじ 1パック
  4. ごま 大さじ2
  5. ○調味料
  6. 砂糖 大さじ4
  7. 醤油 大さじ4
  8. 大さじ4
  9. 大さじ4
  10. 鶏ガラスープの素 小さじ2
  11. 少々
  12. ニンニク ふたかけ
  13. ショウガ ふたかけ
  14. 片栗粉 大さじ2

作り方

  1. 1

    茄子と鶏肉は一口大に。
    しめじは石づきを切り取る。
    鳥肉に片栗粉をまぶす。

  2. 2

    フライパンにごま油をひき
    鳥肉を炒める。

    *強火で鳥の皮を下にして、こげめがつくまで触らない。ついたらひっくりかえす。

  3. 3

    なすとシメジを投入。
    ごま油を大さじ1入れ、軽くかきまぜ、
    茄子が油を吸って焦げ目がつくまで待つ。

  4. 4

    茄子の焼きが足りない面をひっくり返したりして
    焼き目が万遍なくなったら

    調味料を全て混ぜて投入。

  5. 5

    強火で、フライパンをゆすって
    こげないよう、なすとキノコがくたくたにならないよう、味を馴染ませる。

  6. 6

    少し粗熱がさめた頃、
    一番味が落ち着きます。

コツ・ポイント

家庭用のフライパン、コンロでは、
火力が足りないので、
やたらめったらはしで混ぜず、
じっと待って綺麗な焦げ目を作るとよい。

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