簡単なポテサラ風おからサラダ
mich_mochi @cook_40162468
糖質制限ダイエットにオススメです。作り置きして5日くらい連続で食べてます。
このレシピの生い立ち
糖質制限ダイエットのために買ったおから料理のバリエーション。
簡単なポテサラ風おからサラダ
糖質制限ダイエットにオススメです。作り置きして5日くらい連続で食べてます。
このレシピの生い立ち
糖質制限ダイエットのために買ったおから料理のバリエーション。
作り方
- 1
きゅうりを小口切りにし、塩で揉んでおく
- 2
薄切りにした玉ねぎをレンジで3分程度加熱する(しなっとすればOK)
- 3
ボールにおからと1のきゅうりを絞ったもの、2、ツナ缶、コーン缶、マヨネーズ、からし、酢、牛乳を入れる。
- 4
具材と混ぜる前にマヨネーズ、からし、酢を軽く混ぜ合わせ、全体とまぜる。
- 5
塩胡椒を加えて味を整える。
- 6
しっとりさせたい場合は牛乳をお好みで追加して下さい。
コツ・ポイント
ツナ缶でなくてシャケフレークでも美味しい。ハムやベーコンをいれるのもアリ。パサパサ感が気になる場合は牛乳を追加で入れます。
似たレシピ
-
-
糖質制限☆ポテトサラダ風おからサラダ 糖質制限☆ポテトサラダ風おからサラダ
おからだけどポテトサラダを食べた気になります。火もレンジも使わない混ぜるだけの糖質制限メニューです。作り置きにも♪
-
-
-
-
-
-
ポテトサラダ風 簡単！おからサラダ ポテトサラダ風 簡単！おからサラダ
見た目はポテトサラダ！でも、その正体は食物繊維たっぷりのおから(^^)おからはダイエットや、安いからお財布にもgood♫
-
おからサラダ♡ポテサラより簡単！ おからサラダ♡ポテサラより簡単！
栄養たっぷりのおからで食べやすいサラダを作りたいと試行錯誤してやっと美味しい配合がみつかりました！お酢がポイントです♡
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18933189
