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塩鶏風むね肉を鍋料理に♪豆乳鍋。
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塩鶏風むね肉を鍋料理に♪豆乳鍋。-レシピのメイン写真

塩鶏風むね肉を鍋料理に♪豆乳鍋。

ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575

塩鶏風むね肉をそぎ切りにしてお鍋の中に!
お手頃価格でヘルシーで…いい食材です☆
今回は、豆乳鍋に入れてみました♪

このレシピの生い立ち
鍋に鶏むね肉を使えば安上がり! やわらかく食べられたらいいなぁ、と思って…。

塩鶏風むね肉をそぎ切りにしてお鍋の中に!
お手頃価格でヘルシーで…いい食材です☆
今回は、豆乳鍋に入れてみました♪

このレシピの生い立ち
鍋に鶏むね肉を使えば安上がり! やわらかく食べられたらいいなぁ、と思って…。

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塩鶏風むね肉を鍋料理に♪豆乳鍋。

ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575

塩鶏風むね肉をそぎ切りにしてお鍋の中に!
お手頃価格でヘルシーで…いい食材です☆
今回は、豆乳鍋に入れてみました♪

このレシピの生い立ち
鍋に鶏むね肉を使えば安上がり! やわらかく食べられたらいいなぁ、と思って…。

塩鶏風むね肉をそぎ切りにしてお鍋の中に!
お手頃価格でヘルシーで…いい食材です☆
今回は、豆乳鍋に入れてみました♪

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鍋に鶏むね肉を使えば安上がり! やわらかく食べられたらいいなぁ、と思って…。

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材料

2~3人分
  • 鶏むね肉 1枚(300g位)
  • 酒 大さじ1/2
  • 砂糖 小さじ1/2
  • 塩 小さじ1/8
  • 豚肉 適量
  • 絹ごし豆腐 1丁
  • 白菜・水菜・人参・白ねぎ・えのきなど 適量
  • 白すりごま 適量
  • おろししょうが 適量
  • 豆乳鍋つゆ
  • 無調整豆乳 500cc
  • 水 500cc
  • めんつゆ(3倍濃縮) 70cc
  • みそ 大さじ1
  • 酒 大さじ2
  • 塩 小さじ1/2
  • 砂糖 小さじ1/2
  • お好みで
  • ラー油 適量
  • ゆず胡椒 適量
  • 七味唐辛子 適量
  • シメ用
  • うどん 適量
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作り方

  1. 1

    鶏むね肉の皮を取り除き、5mm位の厚さのそぎ切りにして、酒・砂糖・塩の順に少しずつあいだをあけて加え、もみ込む。

    • 塩鶏風むね肉を鍋料理に♪豆乳鍋。作り方1写真
  2. 2

    鍋に豆乳鍋つゆの材料を入れ、1の鶏むね肉・豚肉・絹ごし豆腐・野菜などを入れて煮る。

  3. 3

    食べる直前に、白すりごまとおろししょうがを入れる。

  4. 4

    ※めんつゆが2倍濃縮の場合は、量を増やして入れて下さい。

  5. 5

    ★取り分けた器に、それぞれお好みで アレンジを!
    ラー油…一気に中華
    ゆず胡椒…さわやか
    七味唐辛子…ピリ辛

  6. 6

    ★シメには…
    うどんを入れて煮込み、それぞれの器にめんつゆを加えて味の調節をしてください。

    • 塩鶏風むね肉を鍋料理に♪豆乳鍋。作り方6写真

コツ・ポイント

『塩鶏風下ごしらえ』(ID:18949649)で、鶏むね肉がやわらかく食べられました♪
食べる前に味見をして、お好みの味に調節してくださいね。
鶏むね肉は、どんな味付けにもよくなじみます☆ 色々なお鍋にどうぞ!

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ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575
2011/02/19 11:22に公開
スーパーで手軽に買える食材を使い、安くて簡単な料理を作ることが好きな主婦です。2010年、子供が下宿を始めたことをきっかけに『下宿生応援レシピ』などでクックパッドを始めました。その後、鶏むね肉を柔らかく&鶏もも肉をぷりぷりジューシーにする方法、フライパンの底から5mmや1cmの油で唐揚げやフライを作る方法、パン作り、フライパンケーキなどなど…色々なものに興味を持ちながら日々の料理をしておりました。今では、孫が食べやすいものはどんなものかなぁ…と考えるようになり、月日の流れを感じます。今後も、食べた人に笑顔になってもらえるよう、私自身も楽しく料理を続けていけたらなと思っております。とうぞ、よろしくお願いいたします。     ほっこり〜の      
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このレシピのキーワード

鍋 水菜 白菜 豆乳 豚肉 えのき にんじん 鍋つゆ 酒 絹ごし豆腐 うどん 味噌 鶏胸肉 長ネギ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18934157
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