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ひじき、ツナ、チーズの鉄カルホットサンド
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ひじき、ツナ、チーズの鉄カルホットサンド-レシピのメイン写真

ひじき、ツナ、チーズの鉄カルホットサンド

京都二人暮らしの食卓
京都二人暮らしの食卓 @cook_40026916

ひじき、ツナ、チーズをマヨネーズで和えてパンでサンド。そのままオーブントースターに入れてホットサンドに。
このレシピの生い立ち
ひじきのドライパックとレーズンがあったので。
鉄分とカルシウムの補給に。

ひじき、ツナ、チーズをマヨネーズで和えてパンでサンド。そのままオーブントースターに入れてホットサンドに。
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ひじき、ツナ、チーズの鉄カルホットサンド

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京都二人暮らしの食卓 @cook_40026916

ひじき、ツナ、チーズをマヨネーズで和えてパンでサンド。そのままオーブントースターに入れてホットサンドに。
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鉄分とカルシウムの補給に。

ひじき、ツナ、チーズをマヨネーズで和えてパンでサンド。そのままオーブントースターに入れてホットサンドに。
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材料

2人分
  • ☆生ひじき 50g
  • ☆ツナ 70g
  • ☆白カビチーズ 50g
  • ☆マヨネーズ 大さじ1
  • ☆塩コショウ 少々
  • ☆レーズン 20g
  • 食パン 4枚
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作り方

  1. 1

    ひじきを洗って、熱湯でサッと茹で、ザルにあげて水分をとばす。
    ドライパックならそのまま使用。

  2. 2

    ☆しるしの材料をすべで混ぜる。
    半分ずつ4枚の食パンではさむ。
    トースターで程よい焦げ目が付くまで焼いて出来上がり。

コツ・ポイント

トースターがワット数を変更出来るようなら、低めにしてじっくり焼くとチーズがトロトロになります。
前の日に作って冷蔵庫に入れておき、明くる日朝ご飯に食べるとレーズンも程よく水分を吸って柔らかくて食べやすくなります。

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京都二人暮らしの食卓
京都二人暮らしの食卓 @cook_40026916
2017/02/16 00:26に公開
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このレシピのキーワード

ツナ ひじき レーズン チーズ 食パン

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