CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
夏に!いわし蒲焼缶de瓜モロヘイヤ酢の物
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
夏に!いわし蒲焼缶de瓜モロヘイヤ酢の物-レシピのメイン写真

夏に!いわし蒲焼缶de瓜モロヘイヤ酢の物

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

モロヘイヤのとろみが何ともいえません。身体がシャキッとしてきます。
※コツ・ポイント欄に重要な追記(2017/9/15)
このレシピの生い立ち
産直市で瓜とモロヘイヤを購入しました。買い置きのいわし缶で酢の物を作ろうと思いました。

モロヘイヤのとろみが何ともいえません。身体がシャキッとしてきます。
※コツ・ポイント欄に重要な追記(2017/9/15)
このレシピの生い立ち
産直市で瓜とモロヘイヤを購入しました。買い置きのいわし缶で酢の物を作ろうと思いました。

もっと読む

夏に!いわし蒲焼缶de瓜モロヘイヤ酢の物

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

モロヘイヤのとろみが何ともいえません。身体がシャキッとしてきます。
※コツ・ポイント欄に重要な追記(2017/9/15)
このレシピの生い立ち
産直市で瓜とモロヘイヤを購入しました。買い置きのいわし缶で酢の物を作ろうと思いました。

モロヘイヤのとろみが何ともいえません。身体がシャキッとしてきます。
※コツ・ポイント欄に重要な追記(2017/9/15)
このレシピの生い立ち
産直市で瓜とモロヘイヤを購入しました。買い置きのいわし缶で酢の物を作ろうと思いました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

5~6人分
  • ニッスイいわし蒲焼缶 1缶(100g)
  • 瓜 1本(600g)
  • ○粗塩 小さじ1
  • モロヘイヤ(使用するのは葉の部分のみ) 200g
  • ●米酢(好みの酢) 大さじ2
  • ●てんさい糖(砂糖) 大さじ1
  • ●粗塩 小さじ1/5
  • ●しょうゆ 小さじ1
  • ◎かつお節 ひとつかみ
  • ◎ごま油 小さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    今回使ったいわし蒲焼缶。汁ごと使用。

    • 夏に!いわし蒲焼缶de瓜モロヘイヤ酢の物作り方1写真
  2. 2

    瓜は半分に切ってスプーンでわた、種を除き、500g用意。薄切りにして粗塩(○)を揉み込み、15分以上置き、水けを絞る。

    • 夏に!いわし蒲焼缶de瓜モロヘイヤ酢の物作り方2写真
  3. 3

    モロヘイヤは葉の部分のみ約150g用意。サッと茹でて氷水に取り、冷めたら水けをしっかり絞り、長ければざく切りにする。

    • 夏に!いわし蒲焼缶de瓜モロヘイヤ酢の物作り方3写真
  4. 4

    ボウルに1、2、3、●を加えてよく和え、◎を加えてさらに混ぜ、盛り付ける。

    • 夏に!いわし蒲焼缶de瓜モロヘイヤ酢の物作り方4写真

コツ・ポイント

・作り方2で水けをしっかりと絞ります。
※モロヘイヤは葉の部分のみを使います。茎や花、さやには毒が含まれているそうです。(2017/09/15)

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2013/08/15 13:52に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。※2025年12月末より、親戚の手伝いのため、自宅を離れて県外にいます。慣れない台所で戸惑っている状況です。手伝いが忙しくなり、思うようにレシピもUP出来ませんが、ボチボチやっていきます。
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ZENBヌードルの梅おろし納豆パスタ
  2. 五島うどんのざるうどん
  3. スープメーカーで初期離乳食♪10倍粥
  4. 横浜発♡梅のはちみつレモン漬け
  5. 弾力もちもち!瑞々しい手延べむぎくらの麺
  1. 簡単!美味☆もやしと卵のバター炒め♪
  2. 豚肉のねぎ味噌巻き
  3. 鶏ささみのチリマヨ和え。
  4. 群馬県発祥?ソースカツ丼中濃ソースVer
  5. 朝食にどうぞ!ピリッと甘辛★新生姜の佃煮
  6. Sweet Hawaiian Chicken
  7. Jalapeno Popper Dip so good
  8. Pumpkin Cupcakes with Cinnamon Cream Cheese Frosting
  9. 3 Bean Taco Chili
  10. Cold Corn Salad
  1. 豚肉のみそ漬け焼き
  2. お手伝い簡単!ぎょうざ
  3. 夏野菜たっぷりラタトゥイユパスタ
  4. 塩味つきゆで卵の燻製
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18938554
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close