ピーマンに肉詰めたらこうなった

たかとよままん
たかとよままん @cook_40159962

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材料

二人分
  1. 合挽き肉 250g
  2. ピーマン 4個
  3. 牛乳 30ml
  4. パン粉 大サジ2
  5. 小麦粉 大サジ2
  6. ☆ケチャップ 大サジ2
  7. ☆ウスターソース 大サジ2
  8. ☆トンカツソース 大サジ1
  9. ☆オイスターソース 大サジ1
  10. 30ml
  11. 適宜
  12. コショウ 適宜
  13. 1個
  14. 適宜

作り方

  1. 1

    パン粉に牛乳をひたし、5分おく

  2. 2

    ピーマンを縦に二等分し、タネを取り除く

  3. 3

    合挽き肉に塩、コショウする

  4. 4

    牛乳を浸したパン粉、卵を入れて粘りが出るまでかき混ぜる

  5. 5

    ☆印の調味料をあわせる

  6. 6

    二つに切ったピーマンに小麦粉を振る

  7. 7

    ピーマンに挽肉を詰める

  8. 8

    フライパンに油をひき、肉を下にしてならべ、焼く。焦げ目がついたら合わせたソースを入れ、煮る。

コツ・ポイント

ソース類を合わせておく。
ピーマンに小麦粉を振る時は茶こしが便利
焼くのは肉の方だけでピーマンにも火が通ります

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たかとよままん
たかとよままん @cook_40159962
に公開
kpop大好きな"白衣の天使"とうに還暦過ぎたけど若い人には負けません(^。^)得意な煮込み料理から時短レシピまでレパートリーは広いです。特に田舎料理をお伝えしていきたいと思っています。それから、仕事柄、カロリー計算されたメニューが多いかな⁈みなさんの技ありのレシピとても感動してます。
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