子供完食!ブロッコリーチャーハン☆

パルメン
パルメン @cook_40052736

彩り鮮やか!
緑黄色野菜がタップリ摂れて美味しいチャーハンです☆
このレシピの生い立ち
息子が大好きなブロッコリー。チャーハンに入れてもヒットしました♪

子供完食!ブロッコリーチャーハン☆

彩り鮮やか!
緑黄色野菜がタップリ摂れて美味しいチャーハンです☆
このレシピの生い立ち
息子が大好きなブロッコリー。チャーハンに入れてもヒットしました♪

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材料

3人分
  1. ご飯 軽く3杯
  2. ブロッコリー 100g
  3. いんげん 50g
  4. にんじん 100g
  5. かぼちゃ 100g
  6. 玉ねぎ 1/2個
  7. 和風顆粒だし 小さじ1
  8. 塩コショウ 少々
  9. かにかま 4本
  10. ウインナー 2本

作り方

  1. 1

    材料は全てみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンに油をひき、野菜を炒める。
    8割り方火が通ったらかにかま・ウインナーを入れる。

  3. 3

    顆粒だし・塩コショウを入れご飯を入れ、よく混ざったら完成。

コツ・ポイント

塩コショウで味を整えて下さい^^

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パルメン
パルメン @cook_40052736
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平成21年生まれの娘・23年生まれの息子・25年生まれの娘の3児のママです。 日々育児に奮闘しながら楽しくやっています。クックのおかげで料理が好きになりました。 野菜ソムリエ(2006年取得)で量販店の青果売場・中央卸売市場で勤務経験もあり、野菜果物が大好きです。 宜しくお願いいたします。ブログ▶http://internal-reform.com
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