CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
肉なしヘルシー☆チリビーンズ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
肉なしヘルシー☆チリビーンズ-レシピのメイン写真

肉なしヘルシー☆チリビーンズ

ニーナ☆
ニーナ☆ @cook_40043970

お肉なしで超ヘルシー☆野菜と豆の甘味が十分味わえさらにカロリーも気にせずにいっぱい食べても大丈夫◎
このレシピの生い立ち
野菜と豆の甘さを十分に活かしさらにいっぱい食べられるようお肉は使いませんでした(^^)

お肉なしで超ヘルシー☆野菜と豆の甘味が十分味わえさらにカロリーも気にせずにいっぱい食べても大丈夫◎
このレシピの生い立ち
野菜と豆の甘さを十分に活かしさらにいっぱい食べられるようお肉は使いませんでした(^^)

もっと読む

肉なしヘルシー☆チリビーンズ

ニーナ☆
ニーナ☆ @cook_40043970

お肉なしで超ヘルシー☆野菜と豆の甘味が十分味わえさらにカロリーも気にせずにいっぱい食べても大丈夫◎
このレシピの生い立ち
野菜と豆の甘さを十分に活かしさらにいっぱい食べられるようお肉は使いませんでした(^^)

お肉なしで超ヘルシー☆野菜と豆の甘味が十分味わえさらにカロリーも気にせずにいっぱい食べても大丈夫◎
このレシピの生い立ち
野菜と豆の甘さを十分に活かしさらにいっぱい食べられるようお肉は使いませんでした(^^)

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • ◇タバスコ 10滴以上
  • ◆水 200cc
  • ◇チリパウダー 小1
  • ◆セロリ 1本
  • ◇ガラムマサラ 小1
  • ◆カットトマト缶 1缶
  • ◇カレー粉 大1
  • ◆玉ねぎ 1個
  • ◆にんにく 2かけ
  • ◇塩、コショウ 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    野菜を全てみじん切りにあめ色になるまで炒めたら豆を加えトマト缶と水で煮詰めていきます。

  2. 2

    全体的水っぽさがなくなったら◇を全部加えさらに中火弱くらいで全体になじむよう煮たら完成(^^)

コツ・ポイント

タコライスやバーガーなど何にでも使いやすいのでいっぱい作っておくととっても便利です☆+゚

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ニーナ☆
ニーナ☆ @cook_40043970
2011/02/07 00:52に公開
初めまして☆野菜が大好きなのでこれから野菜中心な体にやさしいノンオイルでさらにローカロリーなメニューを紹介していきたいと思います。
もっと読む

このレシピのキーワード

チリビーンズ 缶詰 セロリ トマト缶 にんにく 玉ねぎ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 超簡単☆チヂミ風お好み焼き♪♪
  2. 具材なんでも!ライスペーパー挟み焼き♪
  3. ヨウサマの減塩春菊のナッツ和え
  4. 島らっきょうのコチュジャン和え
  5. 蒸し大豆入り⭐︎具だくさんひじき煮
  1. Xmasバレンタイン濃チョコカップケーキ
  2. ダッチベイビー(ドイツ風ホットケーキ)
  3. ホットケーキミックスで簡単マーブルケーキ
  4. 彼氏に贈りたいバレンタインの本命チョコ2
  5. お弁当に♪ウインナーのマヨ照り焼き
  1. だいこん梅しそサラダ
  2. 焼さけあらほぐし★のり塩ハッシュドポテト
  3. 青じそドレで天津飯 レンジで一人ランチ
  4. ほっこり葱たっぷり*豆腐ボールのあんかけ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18940600
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close