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ヘルシー!豚肉とたっぷり野菜の他人丼
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ヘルシー!豚肉とたっぷり野菜の他人丼-レシピのメイン写真

ヘルシー!豚肉とたっぷり野菜の他人丼

☆チャレンジやっぴ☆
☆チャレンジやっぴ☆ @cook_40194991

親子丼ではなく、豚肉を使って、たっぷり野菜と豆腐も入れて卵でとじました。ヘルシーだけどボリュームがある優しい丼です。
このレシピの生い立ち
親子丼を作ろうと思って、鶏肉を切るのが面倒な時に、豚肉を使って他人丼に変更します。

親子丼ではなく、豚肉を使って、たっぷり野菜と豆腐も入れて卵でとじました。ヘルシーだけどボリュームがある優しい丼です。
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親子丼を作ろうと思って、鶏肉を切るのが面倒な時に、豚肉を使って他人丼に変更します。

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ヘルシー!豚肉とたっぷり野菜の他人丼

☆チャレンジやっぴ☆
☆チャレンジやっぴ☆ @cook_40194991

親子丼ではなく、豚肉を使って、たっぷり野菜と豆腐も入れて卵でとじました。ヘルシーだけどボリュームがある優しい丼です。
このレシピの生い立ち
親子丼を作ろうと思って、鶏肉を切るのが面倒な時に、豚肉を使って他人丼に変更します。

親子丼ではなく、豚肉を使って、たっぷり野菜と豆腐も入れて卵でとじました。ヘルシーだけどボリュームがある優しい丼です。
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材料

2人分
  • 豚肉(豚こまでも豚バラでも、今回はももスライス) 100グラム
  • 玉ねぎ 1/4個
  • 白菜 2枚
  • 小松菜 3枚
  • 豆腐 150グラム1/3丁
  • 卵 1個
  • 塩コショウ 少々
  • だしの素 小さじ1
  • 砂糖 小さじ2
  • 醤油 大さじ1
  • 油 少々
  • 水 150cc
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ、白菜、小松菜を適当な大きさに切る。

  2. 2

    フライパンに油をしき、豚肉を炒め軽く塩コショウをし、半分くらい火が通ったら、1と豆腐を加えて炒める。

  3. 3

    2の野菜が少ししんなりしてきたら、150ccの水を入れて煮たたせ、だしの素、砂糖、醤油を加えて混ぜ合わせる。

  4. 4

    3がぐつぐつ煮えて全体に火が通ったら、軽くほぐした卵を全体に回し入れて蓋をする。

  5. 5

    4の卵がお好みのかたさに固まったら、ご飯の上に煮汁ごと乗っけて完成。

コツ・ポイント

味付けの濃さはご家庭のお好みで。

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☆チャレンジやっぴ☆
☆チャレンジやっぴ☆ @cook_40194991
2018/10/03 03:53に公開
主人と子供4人とわんちゃん、7人家族の主婦です♪日々の炊事をクックパッドで楽しくこなせるよう、みなさんのレシピを参考に、いろんな料理にチャレンジしてみたいです☆2018.7.26open
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このレシピのキーワード

丼 ハモ 白菜 豚肉 小松菜 卵 豚こま 玉ねぎ 豆腐

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