ダイエットに☆おからと鯖缶の白だし和え
ヘルシーラブ @cook_40207954
おからも鯖缶も栄養満点でダイエットに最適なレシピです！
このレシピの生い立ち
鯖缶にはまっているので色々なものを作っていて。
ダイエットに☆おからと鯖缶の白だし和え
おからも鯖缶も栄養満点でダイエットに最適なレシピです！
このレシピの生い立ち
鯖缶にはまっているので色々なものを作っていて。
作り方
- 1
きゅうりは細切りし、塩揉みしておく。
- 2
おからに生姜と白だしを入れてよく混ぜる。
- 3
ほぐした鯖缶と水を切ったきゅうりを入れて混ぜる。
- 4
味を見ながらお好みのしっとり加減になるようにマヨネーズを入れる。
青ネギを散らして完成！
コツ・ポイント
使用するおからの水分によってマヨネーズで調整して下さい。
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