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高齢者のためのオクラとモズクのポン酢和え
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高齢者のためのオクラとモズクのポン酢和え-レシピのメイン写真

高齢者のためのオクラとモズクのポン酢和え

しげじいじ
しげじいじ @cook_40197354

簡単でおいしい
このレシピの生い立ち
前はオクラ納豆を好んでいたが
服用している薬(ワーファリン)の関係で
納豆が禁忌となったのでもずくに変えてみた。

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前はオクラ納豆を好んでいたが
服用している薬(ワーファリン)の関係で
納豆が禁忌となったのでもずくに変えてみた。

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高齢者のためのオクラとモズクのポン酢和え

しげじいじ
しげじいじ @cook_40197354

簡単でおいしい
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前はオクラ納豆を好んでいたが
服用している薬(ワーファリン)の関係で
納豆が禁忌となったのでもずくに変えてみた。

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前はオクラ納豆を好んでいたが
服用している薬(ワーファリン)の関係で
納豆が禁忌となったのでもずくに変えてみた。

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材料

  • オクラ 4本
  • 生もずく 100g
  • ポン酢 適量
  • 削り節 1パック(2.5g)
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作り方

  1. 1

    オクラは薄く切るほど粘りも出て口当たりもよいのでスライサーを使うが、あまりギリギリまでスライスするのは危ない。

    • 高齢者のためのオクラとモズクのポン酢和え作り方1写真
  2. 2

    最後の3cmほどは
    多少厚くなっても包丁で切る。
    写真のようにふっくらした生オクラができた。

    • 高齢者のためのオクラとモズクのポン酢和え作り方2写真
  3. 3

    生オクラに生もずくを加えポン酢と削り節をかけかき回したら出来上がり。

    • 高齢者のためのオクラとモズクのポン酢和え作り方3写真

コツ・ポイント

くれぐれもスライサーで指までスライスしないように!

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しげじいじ
しげじいじ @cook_40197354
2018/09/15 05:06に公開

このレシピのキーワード

もずく オクラ

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