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しらたき梅サラダ
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しらたき梅サラダ-レシピのメイン写真

しらたき梅サラダ

虎白さん
虎白さん @cook_40208028

さっぱりしているので夏バテしていてもちゅるちゅるっと食べられちゃいます!ダイエットにもおすすめです(`・ω・´)ゞ
このレシピの生い立ち
夜、小腹が空いた時カロリーは抑えたいけどお腹にたまるものないかなーと思い作ってみました(´∀`*)

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虎白さん
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夜、小腹が空いた時カロリーは抑えたいけどお腹にたまるものないかなーと思い作ってみました(´∀`*)

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材料

2人分
  • しらたき 1パック
  • 醤油系のドレッシング 大さじ2杯
  • めんつゆ(ポン酢でもOK) 小さじ2杯
  • ごま油 小さじ1杯
  • レモン汁 小さじ1杯
  • 梅干 2〜3粒
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作り方

  1. 1

    1.しらたきをざるに開けて食べやすい大きさに切っておく。

    • しらたき梅サラダ作り方1写真
  2. 2

    2.しらたき、梅干以外を混ぜる。

    • しらたき梅サラダ作り方2写真
  3. 3

    3.種をとった梅干を刻む。(細さはお好みで)

    • しらたき梅サラダ作り方3写真
  4. 4

    4.梅と2を混ぜる。

    • しらたき梅サラダ作り方4写真
  5. 5

    5.しらたきと4を混ぜる。

    • しらたき梅サラダ作り方5写真
  6. 6

    6.いざ食す!(笑)
    (2人分と書いてありますが小腹が空いた時なので普通に食べる時は1人分です!)

コツ・ポイント

食べてみて、濃いなと思ったら水を足して調整して下さい٩( 'ω' )و
梅干は細かいのと大きめのと両方入れると美味しいです(*´罒`*)

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虎白さん
虎白さん @cook_40208028
2015/09/23 12:43に公開

このレシピのキーワード

サラダ 白滝 梅ぼし

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