ゴーヤとフルーツのヨーグルトスムージー
♡sayulily♡ @cook_40137586
美味しくスムージーを飲んで、美肌作り・ダイエットをしませんか？
カラダの中から賢く綺麗になりましょ☆
このレシピの生い立ち
牛乳を使ったスムージー（ゴーヤと２種フルーツのスムージー→レシピID : 18906863 ）をヨーグルトにアレンジしてみました！
ゴーヤとフルーツのヨーグルトスムージー
美味しくスムージーを飲んで、美肌作り・ダイエットをしませんか？
カラダの中から賢く綺麗になりましょ☆
このレシピの生い立ち
牛乳を使ったスムージー（ゴーヤと２種フルーツのスムージー→レシピID : 18906863 ）をヨーグルトにアレンジしてみました！
アプリでひらく作り方
- 1
バナナとりんごは皮を剥きます。
ゴーヤ、バナナ、りんごは、撹拌しやすい大きさに切ります。
-
- 2
冷水、ヨーグルト、はちみつ、レモン汁を計ります。
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- 3
ミキサーかハンドブレンダーで、１と２を滑らかになるまで撹拌します。
-
- 4
３をグラスに注いで出来上がりです！
お好みで、氷を入れて下さいね。
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- 5
☆是非こちらもお試し下さい！
「ゴーヤと２種フルーツのスムージー」
レシピID : 18906863
コツ・ポイント
食材を滑らかに撹拌して下さいね！
美肌効果、ダイエット効果、整腸作用などと嬉しい効果が詰まった食材を美味しく飲めるスムージーに仕上げました！
つくれぽ
お料理が大好きです(*^^*)しばしば、ひらめきで料理をします！カラダは食べた物から出来ているので、食生活は大事にしています☆周りの人に、手料理を食べて喜んで貰うのも楽しみの１つです♫最近は、岩塩の美味しさに目覚めて、何種類かを使い分けて料理しています！★手料理等をブログに書いています(*^◯^*) ↓https://ameblo.jp/table-of-sayusayu
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