高野豆腐のねぎおかか焼き

veryベリー
veryベリー @cook_40045775

お手軽な高野豆腐で、簡単にボリュームのあるおかずを。
このレシピの生い立ち
お肉がなかったので、高野豆腐でメインになるものを。

高野豆腐のねぎおかか焼き

お手軽な高野豆腐で、簡単にボリュームのあるおかずを。
このレシピの生い立ち
お肉がなかったので、高野豆腐でメインになるものを。

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材料

2人分
  1. 高野豆腐(新あさひ豆腐 2枚
  2. 小麦粉 大匙2
  3. サラダ油 大匙1
  4. エリンギ 3本
  5.  しょうゆ 大匙1
  6.  酒 大匙1
  7.  きび砂糖 大匙1
  8.   50ml
  9. かつおぶし 3g
  10. ねぎ 1/2本

作り方

  1. 1

    高野豆腐は水に浮かべて戻し、水分含んだら絞って4等分する。

  2. 2

    1に小麦粉をまぶし、サラダ油で両面カリッと焼く。途中で食べやすく割いたエリンギも焼く。

  3. 3

    Aと小口に切ったねぎを加えて、両面にからめ、汁気がなくなったら火を止めてかつおぶしをまぶす。

コツ・ポイント

かつおぶしは たっぷりのほうが美味しいです。
きのこは他の種類でもOK。

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ご訪問ありがとうございます♫管理栄養士&ジュニア野菜ソムリエの主婦です。安い・簡単・ヘルシーな料理が得意です。                 <好きなもの>旬の野菜・いちご・鶏肉・ハーブ・赤味噌・豆腐
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