お弁当に♪ささみロールフライ✿２種✿

Name: お弁当に♪ささみロールフライ✿２種✿
Cuisine: 日本語
Ingredients: ささ身 ４本程度; 大葉 ４枚程度; のり 数枚; プロセスチーズ ２枚; 塩コショウ 適量; 卵（衣用） １ヶ; 小麦粉(衣用) 適量; パン粉(衣用) 適量; 揚げ油 適量

・saku・ @cook_40059239

キャラ弁のすき間にもつめやすい♪くるくるささみのロールフライを２種♥なかなか食べごたえありますよ(*＾ω＾*)
このレシピの生い立ち
ささ身が安い時はこれ♪
お弁当にもお夕飯にもボリューム抜群✿
あたたかいうちにとろりんチーズも美味しいですが、お弁当に固まったチーズもまたうまうま♪

お弁当に♪ささみロールフライ✿２種✿

・saku・ @cook_40059239

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材料

ささ身４本程度
大葉４枚程度
のり数枚
プロセスチーズ２枚
塩コショウ適量
卵（衣用）１ヶ
小麦粉(衣用) 適量
パン粉(衣用) 適量
揚げ油適量

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作り方

1

ささ身は筋を取って開き、包丁の背などで叩いて軽くのばします
そして、下味塩コショウをふっておきます
2

チーズは縦長に細く切っておきます
3

のりチーズ
１のささ身にのりを敷いて、チーズを端にのせ、クルクルと巻き、最後にギュっぎゅっと握って形作ります
4

大葉チーズ
３ののりを大葉に変えて同じように巻いて、ぎゅっぎゅっと形作ります
5

フライ用の衣つけ
卵に小麦粉を混ぜたものをつけて、後にパン粉を付けます
時間があれば少し寝かせてなじませるとよいです
6

揚げ油でゆっくりと転がしながら揚げていったら完成です♪

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つくれぽ

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・saku・ @cook_40059239

2013/09/05 23:52に公開

もぞもぞ料理チャレンジ中なにせ続かないワタクシですが･･･楽しくやっていきたいなぁと思ってます♪☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆↑の通り続いておりません・・・時折チェックはしております(/ω＼)またレシピ投稿やつくれぽを送る日々を取り戻せるよう頑張ります（笑こんな放置キッチンですが楽しんでいってくださいませ♪

このレシピのキーワード

大葉海苔ささみ卵小麦粉

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