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soy!soy!soyきんちゃく

eisau
eisau @cook_40080308

主人が考えました(^o^)高タンパクでヘルシーな、豆腐、納豆、お揚げの共演レシピです
このレシピの生い立ち
高タンパクなおかずを作りたかったそうです(^O^)

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主人が考えました(^o^)高タンパクでヘルシーな、豆腐、納豆、お揚げの共演レシピです
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材料

2人分
  • 油揚げ 2枚
  • 絹ごし豆腐 ミニサイズ1パック
  • 納豆 1パック
  • しょうゆ 適量
  • おろししょうが チューブ1㌢ほど
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作り方

  1. 1

    絹ごし豆腐はキッチンペーパーで包むようにして水気を取り、ボールへ。

  2. 2

    豆腐を入れたボールに納豆1パックを入れます。付属のタレとからしを入れ、チューブのしょうがも入れます。

  3. 3

    ボールの中身を、クリーム状になるまでひたすら混ぜます。

  4. 4

    油揚げを湯通しして絞ります。半分に切って袋に開きます。

  5. 5

    油揚げにクリーム状にした具を詰めて、口を楊枝で留めます。オーブントースターで5分ほど焼きます。(2~3分したら裏返し)

  6. 6

    ラスト1分のところで刷毛などでおしょうゆを塗ります。

コツ・ポイント

しょうがを入れることによって、納豆独特の臭みが消えます。

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eisau
eisau @cook_40080308
2015/09/28 07:02に公開
のんびりマイペースな主婦です(*^o^*)主人が美味しいと言ってくれるように、毎日お料理頑張っています(*^_^*)
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このレシピのキーワード

巾着 絹ごし豆腐 油揚げ 納豆

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