人参しらす梅和え：冷凍お弁当野菜おかず
sweeterm @sweeterm
材料3つ。時間5分。レンジでノンオイル。
調味料不使用。にんじん弁当シリーズ。常備菜。ストック。作りおき。
このレシピの生い立ち
お弁当にんじんシリーズ♪
時短のため、レンジで済ませました。
アプリでひらく作り方
- 1
にんじんを千切りにする。
- 2
キッチンペーパーに包んでタッパーに入れ、レンジにかける。
★レンジ(600w)1分半~ - 3
タッパーにあけ、しらすと、梅を潰しながら混ぜる。
コツ・ポイント
・レンジの時間は千切りの太さにより調整します。
・キッチンペーパーに包むことで栄養をのがさず&水気を切ります。
・梅は南高梅を使用しました。
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