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なすとこんにゃくの麻婆炒め
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なすとこんにゃくの麻婆炒め-レシピのメイン写真

なすとこんにゃくの麻婆炒め

スノーキッチン
スノーキッチン @snow_kitchen_191718

こってり辛めの麻婆炒めです。
こんにゃくを入れてヘルシーにボリュームアップ♪
このレシピの生い立ち
こんにゃくを入れて麻婆炒めを食べたくて考えました。

こってり辛めの麻婆炒めです。
こんにゃくを入れてヘルシーにボリュームアップ♪
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こんにゃくを入れて麻婆炒めを食べたくて考えました。

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スノーキッチン
スノーキッチン @snow_kitchen_191718

こってり辛めの麻婆炒めです。
こんにゃくを入れてヘルシーにボリュームアップ♪
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材料

3人分
  • 豚ひき肉 260g
  • なす 小5本
  • こんにゃく 1枚(250g)
  • 長ねぎ 1/2本
  • にんにく 1かけ
  • 生姜 1かけ
  • ごま油 大さじ1
  • ★オイスターソース 大さじ3
  • ★醤油 大さじ1
  • ★味噌 大さじ1/2
  • ★酒 大さじ3
  • ★豆板醤 小さじ1
  • ★水 1/2カップ
  • ☆片栗粉 大さじ2
  • ☆水 大さじ4
  • きざみねぎ 適量
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作り方

  1. 1

    なすはヘタを切って乱切りにし、水にさらす。
    こんにゃくは1.5〜2cm角に切る。
    長ねぎは斜め薄切りにする。

  2. 2

    にんにく・生姜はみじん切りにする。
    ★を混ぜて味噌を溶かしておく。

  3. 3

    フライパンにごま油・にんにく・生姜を入れて熱し、香りが立ったら豚肉を入れて、色が変わるまで強火で炒める。

  4. 4

    なすを加えて全体に油がまわるまで炒めたら、長ねぎ・こんにゃくを加えて2分程炒める。

  5. 5

    ★を入れて全体を混ぜたら弱火で5分程煮る。

  6. 6

    ☆を混ぜ溶かしてまわし入れ、とろみがついたら火を止める。

  7. 7

    器に入れてきざみねぎをのせる。

コツ・ポイント

調味料は最初に合わせておくと仕上げが楽です☆

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スノーキッチン
スノーキッチン @snow_kitchen_191718
2017/03/13 11:56に公開
食べることが大好き!!簡単な日々のレシピをのせています☆※Facebookにて紹介して頂きました♪(2016.10.27)※ブログ『手作りしたい☆おうちごはん』→http://ameblo.jp/snowfriend-19/
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このレシピのキーワード

炒めもの なす 片栗粉 こんにゃく 豚ひき肉 にんにく 酒 味噌 しょうが 長ネギ

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