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揚げ出し豆腐&野菜の甘酢あん
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揚げ出し豆腐&野菜の甘酢あん-レシピのメイン写真

揚げ出し豆腐&野菜の甘酢あん

marinaxxxt
marinaxxxt @cook_40174346

野菜たっぷり!お酢もお豆腐も!ダイエットにもおすすめです!
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材料

2人分
  • 木綿豆腐 半丁
  • なす 1本
  • カボチャ 薄切り4枚
  • 玉ねぎ 半分
  • 片栗粉 適量
  • ☆だし汁 200cc
  • ☆しょうゆ 大さじ1と1/2
  • ☆みりん 大さじ1
  • ☆優しいお酢 大さじ1
  • 水溶き片栗粉 適量
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作り方

  1. 1

    お豆腐はしっかり水気を拭き取り一口大に切り片栗粉をまぶしておきます。

    • 揚げ出し豆腐&野菜の甘酢あん作り方1写真
  2. 2

    野菜も好きな大きさに切り片栗粉をまぶしておきます。
    ※硬い野菜は電子レンジで2分ほど加熱しておきます。

    • 揚げ出し豆腐&野菜の甘酢あん作り方2写真
  3. 3

    フライパンに少し多めに油を熱し、1、2を揚げ焼きにしていきます。

    • 揚げ出し豆腐&野菜の甘酢あん作り方3写真
  4. 4

    3をお皿に盛っておきます。

  5. 5

    鍋に☆を熱し、水溶き片栗粉でとろみをつけたら3にかけて完成です!

コツ・ポイント

我が家ではお酢が苦手な旦那さんのために優しいお酢で作っています!

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marinaxxxt
marinaxxxt @cook_40174346
2013/09/17 12:20に公開

このレシピのキーワード

あげだし豆腐 なす 片栗粉 かぼちゃ もめん豆腐 玉ねぎ

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