かぼちゃをゆで、湯を切り、皮ごとつぶします(皮を省いてもできます)

1に米粉と塩を手でひとまとめになる様に混ぜます

＊生地の状態は、ひとまとめになるけど、べたべたしないくらいです

2の生地を丸めて、深めの耐熱容器に並べ、ラップをかけます

火の通し方は、2種類ありますので、好きな方でどうぞ

丸めた中が全部火を通す前より色が変わって見えるまで、火を通して下さい
時間は目安ですので、確認しつつ時間の増減を

(1)
レンジで2分前後かけて下さい
＊レンジにかけすぎると、固くなるので注意を

(2)
容器をフライパンに入れ、お湯を容器の外に入れ、蓋をして弱火で40分前後かけて下さい

＊茹でたら団子になります

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次はアレンジです
何も書いてなければ2で基本20ｇを好みの量に増減して混ぜて下さい

羊羹or茶金orスイートポテトorプリン
切るかスプーンですくってそのまま具にして包んで下さい

あんこorジャム
そのまま混ぜて下さい
チーズorチョコ
溶かした物か刻んだ物を混ぜて下さい

コーヒーor紅茶
インスタントコーヒーや紅茶の葉をミキサーにかけて大匙1使って下さい

きな粉orココアor抹茶orスキムミルク
そのまま5gを混ぜて下さい

カレー粉orコンソメorガーリックパウダー
そのまま5g混ぜて下さい

ヨーグルト
そのまま混ぜて下さい
←ここまで2018/2/6追加

ツナ缶
1缶を汁を切って混ぜて下さい
プロセスチーズorハム
2枚をみじん切りにして混ぜて下さい

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