ししとうはヘタを取らずにぶつ切りにする。

みじん切りカッターにししとう、ツナ、味噌、ヨーグルトを入れる。

ししとうが細かくなるまでカッターで刻む。

フライパンで全体をさっと炒め、ししとうの食感が残る程度で火を止める。