高タンパク低脂肪＋野菜＋チョット炭水化物料理ですこのレシピの生い立ちスイスでお世話になった、お母さんのような女性に教わりました。
じゃがいもをゆで、1〜2㎝の四角に切る
トマトの皮を湯むきして、上部を切り落とし、中身をくり抜く
玉ねぎ、オリーブ、ケーパー、パセリをみじん切り
1、3、ツナを、塩、レモン、マヨネーズで和え、トマトの中に入れる
冷蔵庫に冷やして置けるので、お客様がいらした時の、最初のお料理にも使えます。
コピーしました！
その他のレシピ
アプリでひらく
